أطباق عربية تساعد على تعزيز المناعة خلال موسم البرد

يهرع الجميع لتناول المكملات الغذائية مع بدء موسم الرشح ولكن ما رأيكم أن نقدم لكم أطباق عربية تساعد على تعزيز المناعة خلال موسم البرد؟

ias

هناك العديد من الاطباق التي تحتوي مزيج من المكونات المفيدة والصحية اليكم ابرزها

مصدر الصورة موقع انسبلاش

شوربة لحم موزات

تعتبر هذه الوصفة دواء لكل مرض. ان شوربة الموزات تحتوي نسب عالية من المغذيات التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم وذلك لاحتوائها على اللحم الغني بالبروتين ما يساعد على تعزيز جهاز المناعة إضافةً إلى الخضار الغنية بالفيتامينات والعناصر الضرورية.

شوربة الدجاج

لشوربة الدجاج فوائد مشابهة لشوربة الموزات. لا يحتاج تحضيرها إلى الكثير من الوقت ولكن ننصحكم بإضافة بعض المكونات إلى الشوربة لضمان تعزيز جهاز المناعة، كالبروكولي مثلًا.

شوربة خضار شعيرية

كسابقاتها ان شوربة الخضار تحتوي مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة خاصةً في حال كانت تحتوي خضار غنية بالفيتامين ج كالفلفل الرومي والاوراق الخضراء.

ايدام سبانخ بالعدس

ايدام سبانخ بالعدس هو طبق مثالي لتعزيز المناعة اذ يحتوي مكونات أساسية وصحية غنية بالمغذيات. تعتبر الاوراق الخضراء من أبرز المكونات التي تعزز المناعة كما ان العدس المتوفر في هذا الطبق يجعله غني بالبروتين والحديد الامر الذي يعزز أكثر وأكثر المناعة.

الطاجين المغربي

ليس ما يميز هذا الطبق فقط طعمه وأصالته ولكن محتواه الغني بالمكونات الصحية والفيتامينات يجعله من الأطباق التي ينصح بتناولها لتعزيز الصحة. حضروا الطاجين المغربي بأسهل طريقة ممكنة.


مواضيع ذات صلة

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

مكون واحد من عجينة البيتزا الخالية من الدقيق: الوصفة الصحية يمكن تحضيرها في أي يوم!

انقعوا مناشف المطبخ بهذا الخليط بدون مبيض واكتشفوا سهولة إزالة البقع عنها!

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

هذه هي فوائد الزبدة لصحتنا والتي لم تتخيلوها من قبل!

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

وصفة لذيذة بالكوسا: حضّروها لأطفالكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية