هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟
شاركي المقال
النصائح التي تتعلق بالطريقة الصحيحة لكسر الصيام وتناول الطعام في رمضان كثيرة، لكن رغم ذلك قد لا يمتثل الكثير من الاشخاص لهذه النصائح، فيبدأون الافطار بالوجبة الرئيسية. إكتشفي من موقعنا ماذا يحصل لجسمك حين تبدئين الافطار بالوجبة الرئيسية.
يمكن أن يساعد الإفطار في استعادة الطاقة وتوفير العناصر الغذائية الأساسية وترطيب الجسم. لكن تناول الطعام على هذه الوجبة يجب أن يبدأ تدريجياً ويجب تفادي تناول الوجبة الرئيسية أولاً، حيث أن هذه الخطوة يمكن أن تسبب عسر الهضم. ويعود السبب وراء ذلك الى أن الاطباق الرئيسية غالباً ما تتكون من قطع اللحم الكبيرة والكربوهيدرات مثل الأرز أو المكرونة أو البطاطس، إن تناول هذه المكونات بعد ساعات الصيام الطويلة يمكن أن يعيق عملية الهضم. لذلك يجب البدء بالاطعمة المناسبة لكسر الصيام أولاً، بعدها يجب تناول الحساء لتعويض كمية السوائل في الجسم وتفادي الجفاف. والخطوة التالية تكون بتناول السلطة مع الطبق الرئيسي أو قبله مباشرةً.
