ما هي أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف؟

ما هي أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف؟ سؤال نجيبكم عنه في هذا المقال من أطيب طبخة لتتجنبوا هذه المشكلة!

ias

يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في مناطق معينة من أجسامهم ويعود ذلك لأسباب كثيرة ومتشعبة نقدم لكم فيما يلي أبرز هذه الأسباب .

تناول السكريات بشكل مفرط

أكدت الدراسات أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الكيك، الحلويات والمشروبات الغازية وغيرها قد يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن والأرداف، نتيجة ارتفاع مستوى الفركتوز في هذه الأطعمة.

زيادة الوزن في منطقة البطن
زيادة الوزن في منطقة البطن

تناول الكثير من الوجبات خلال اليوم

يعد الإفراط في تناول وجبات غذائية خلال اليوم الواحد سببًا في تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم والتوقف عن الأكل قبل النوم بـ3 ساعات على الأقل.

عدم شرب الماء بكميات كافية

عدم شرب الماء بكميات كافية يمكنه أن يكون سببًا في تراكم الدهون فالجسم يحتاج للسوائل على أنواعها مثل العصائر الطبيعية كعصير الجزر مثلًا والمشروبات الساخنة وغيرها ليتمكن من طرد السموم.

التغيرات الهرمونية

تسبب الإضطرابات الهرمونية وخاصة زيادة مستوى هرمون الإستروجين زيادة السمنة في الأرداف والبطن. وينصح بهذه الحالة الإبتعاد عن منتجات الألبان التي قد تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم.

عدم ممارسة التمارين الرياضية

 إن الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة أي نشاط رياضي يساعد الدهون على التراكم ويسبب اكتساب الوزن.


مواضيع ذات صلة

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

ما هو الفرق بين الشاي العدني والكرك؟ إليكم كافة التفاصيل

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

توابل الدجاج: إكتشفوا سرّ النكهة المميزة لأطباقكم

هل تعانون من احتقان دائم؟ هذه الأطعمة تنظف مجرى التنفس بفعالية!

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

ماهو المكدوس؟ كنز رائع للجسم والصحة العامة لا تفوتوا طعمه الرائع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية