زيدي مشروبات رمضان انتعاشاً وصحة

لا تكتمل السفرات الرمضانية من دون المشروبات… فبعد يوم طويل من الصوم أنت بحاجة الى مشروب منعش ومرطب يعيد اليك الحيوية والنشاط. لا تدعي سفرتك الرمضانية أن تقتصر على المشروبات التقليدية فحسب، بل اعملي على إضافة لمستك الخاصة على مشروباتك بخطوات بسيطة كما يلي.

أيس تي بنكهة الجاسمين فيوشن:

يتماشى هذا النوع من الشراب المحضر بفاكهة الليتشي الاستوائية مع شرائح البرتقال، عصير الليمون الحامض وشرائح الزنجبيل الطازج. لا تترددي في اضافة ما ذكرناه مسبقاً على كوب التقديم مع مكعبات الثلج ثمّ أسكبي الايس تي من ليبتون. ستروين عطشك مع هذه الخلطة من دون أدنى شك!

أيس تي بنكهة الآيس مينت كولر:

تماماً كما يدل عليه اسمه، سيزودك هذا الشراب بالانتعاش من رشفة واحدة! أضيفي الى كوب التقديم مكعبات من الثلج، عصير ليمون حامض، بعض الحبات من العنب الابيض ثمّ أسكبي ليبتون أيس تي الاخضر بالليمون والنعناع. لا تنسي تزيين وجه الكوب بعرق من النعناع الاخضر الطازج مباشرةً قبل التقديم.

تذكري:

أما خلال الشهر الفضيل فلا بد أن تتبعي الخطوات التالية لتتجنبي الانتفاخ والانزعاج في المعدة بعد الصيام:

• إبدأي الافطار بحبتبن من التمر؛
• لا تنسي شرب الماء بكميات كبيرة؛
• الشوربة أساسية على الافطار؛
• لا تكثري من تناول الحلويات والسكاكر؛
• تجنّبي المأكولات الدسمة؛
• المشروبات الرمضانية أساسية لسفرتك.