هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
اشربي هذه الخلطة لمدة أسبوع واحصلي على بطنٍ مسطح!
شاركي المقال
تحب كل سيدة أن تحصل على بطنٍ مسطّح يسمح لها بارتداء أجمل الأزياء، ما يزيد بالتالي من ثقتها بنفسها. ولتسريع عملية حرق دهون البطن، هناك مكونات كثيرة موجودة في الطبيعة تسمح لك بالوصول إلى هدفك في أقل وقتٍ ممكن. إليك من أطيب طبخة وصفة شاي الزنجبيل لبطنٍ مسطح.
المكونات
- حبة زنجبيلٍ طازج (ملعقة) أو بودرة الزنجبيل
- عصير الليمون الحامض الطازج (حبة واحدة)
- ملعقة من العسل الطبيعي
- 4 أكواب ماء
إغلي الماء على النار وأضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الحامض والعسل. اتركي المزيج على نارٍ هادئة لبضع دقائق واحفظيه في الثلاجة بعد أن يبرد. إشربي كوبًا من هذا الشاي في الصباح قبل تناول وجبة الفطور وكوبًا بعد الظهر. اتبعي هذا النظام يوميًا لمدة أسبوعٍ فقط. من المهم جدًا احترام الجرعات المحددة حتى تحصلي على أفضل النتائج. يمكنك أن تشربيه باردًا أو ساخنًا.
كيف يعمل هذا الشاي؟
تتميز كل المكونات الموجودة في هذا الشاي بفوائد مذهلة للجهاز الهضمي. يحتوي الليمون الحامض على عناصر مضادة للأكسدة تساعد على إخراج السموم من الجسم، كما أنّه يسيطر على الشهية المفرطة. ويشتهر العسل بقدرته على التخفيف من حدة الضغط النفسي، ما يمنع الجسم من إفراز كمية زائدة من الكورتيزول. أمّا الزنجبيل، فينشط الجهاز الهضمي ويدفع الجسم على حرق الدهون وخاصةً تلك الموجودة حول منطقة البطن. لا تنسي أيضًا أنّ المفتاح الأساسي لجسمٍ رشيقٍ هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
إليك أيضًا من أطيب طبخة مشروبات تساعد على خسارة الوزن.
مواضيع ذات صلة
