مكوّن يساعد على منع ارتفاع السكر بالدم عند تناول الشوكولاتة

من منا لا يحب تناول الشوكولاتة ولكننا قد نتجنب ذلك لاسباب عديدة ومنها ارتفاع السكر بالدم لذلك نقدم لكم من موقع أطيب طبخة مكوّن يساعد على منع ارتفاع السكر بالدم عند تناول الشوكولاتة.

ias

من المعروف ان تناول السكر يزيد من نسبة السكر في الدم الامر الذي يشعرنا بالجوع الزائد كما انه امر مضر للاشخاص الذين يعانون من داء السكري ولكن ان كنتم تبحثون عن طريقة ذكية لتناول الشوكولاتة دون ارتفاع السكر اقرئوا التالي.

هناك حيلة سهلة، بسيطة وصحية لمنع ارتفاع السكر بالدم اذ كل ما عليكم فعله هو تناول مكوّن واحد بعد حبة الشوكولاتة.

فإن كنتم تودون تناول الشوكولاتة دون ارتفاع نسبة السكر بالدم لا تتناولوا الشوكولاتة لوحدها بل تناولوا معها حبة من المكسرات.

تحتوي المكسرات على الالياف والاحماض الدهنية والبروتينات التي تساعد على منع سرعة امتصاص السكر الموجود بالشوكولاتة وبالتالي الوقاية من ارتفاع السكر بالدم

ان ارتفاع نسبة السكر بالدم هي ليست بالشيء الخطير أبداً لان جسمنا يساعد على فرز مادة الانسولين التي تساعد بدورها على خفض مستوى السكر في الدم ولكن الاشخاص الذين يعانون من مقاومة الانسولين هم عرضة للخطر أكثر من غيرهم للاصابة ببعض المضاعقات الخطيرة. اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه.

برأي أنطوانيت: ان كنتم من محبي الشوكولاتة وتخشون من ارتفاع السكر بالدم جربوا هذه الطريقة المضمونة.


مواضيع ذات صلة

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

4 أطعمة لا يجوز حفظها في خزانة المطبخ؛ أخرجوها منها فوراً!

دراسة جديدة عن أهمية شرب القهوة يوميًا

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

العسل أم السكر، أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية