هل أضرار الشمندر لمرضى السكري تتخطى فوائده؟

هل أضرار الشمندر لمرضى السكري تتخطى فوائده؟ فغالبا ما يعتبر الشمندر كطعام فائق الفوائد الصحية ويستخدم في علاج أمراض كثيرة.

ias

أضرار الشمندر على المعدة عديدة، فاحذروا من تناول هذا المكون بشكل مفرط، بالرغم من استخدامه لقرون في علاج الحمى، الإمساك، والمشاكل الجلدية. ولكن، ومع تطوّر مرض السكري وإنتشاره حول العالم، هل يعتبر الشمندر من الأطعمة المفيدة للسكري؟

الشمندر والسكري

من أهم فوائد الشمندر للسكري أنه يعتبر من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدمّ وهو أمر مفيد جد لمرضى السكري. فارتفاع ضغط الدمّ أمر شائع بين مرضى السكري، لا سيما أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

من جهة أخرى، يوصف الشمندر لمرض السكري كعلاج فعّال لزيادة حساسية الانسولين ومنع التغييرات الناجمة عن الإجهاد التأكسدي لأنه غني ب betalin و betaine.

تساعد هذه المواد الغذائية على خفض مستويات الجلوكوز في الدمّ، وهو أمر مفيد جداً لمرضى السكري. ممّا يجعل من الشمندر خياراً صحياً للأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، ومرض السكري، ومرض السكري 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية أيضاً.

نصائح لمريض السكري عند تناول الشمندر

لا يمكن التغاضي عن واقع أنّ الشمندر يحتوي السكر الطبيعي، لذا من الأفضل إضافته بعناية وبشكل معتدل إلى خطة النظام الغذائي في حال كنتم تعانون من مرض السكري.

الشمندر والسكري
الشمندر والسكري

من هنا، أضيفوا الشمندر إلى وجبة الفطور أو اشربوا كوباً من عصير الشمندر في فترة ما بعد الظهر واكتشفوا فوائد الشمندر للدمّ، ولكن من المهم تجنّب تناول الشمندر في وقت متأخر من المساء.


مواضيع ذات صلة

فاكهة الصيف المنعشة: اكتشفوا السعرات الحرارية في الخوخ

ما هو الخردل؟ تعرفوا على فوائده واستخداماته الشائعة

فوائد شوربة البصل: عجائب صحيّة لا يمكن توقعها في وصفة بهذه البساطة

فوائد الكزبرة للسكري عديدة.. أبرزها التحكم في إفراز الأنسولين

زيت الزيتون في النظام الغذائي المتوسطي: سرّ العمر الطويل

زيت الخردل… أكثر من مجرد زيت! اكتشفوا أسراره الصحية والجمالية

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم إذا شربتم عصير الشمندر يوميًا؟

هل السمن مناسب للأطفال؟ إليكم رأي خبراء التغذية

هل تعلمون؟ النعناع قد يكون مفتاحًا لصحة أفضل

الموز الأخضر أم الأصفر؟ هذا ما يجب اختياره لصحتكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية