هل الباذنجان مسموح في الكيتو

كالعديد من أنواع الأنظمة الغذائية هناك مأكولات مسموح بها وأخرى ممنوعة. ان كنت تتساءلين، هل الباذنجان مسموح في الكيتو؟ تعرفي مع موقع أطيب طبخة على الإجابة كما على ابرز فوائد الكيتو.

1. هل الباذنجان مسموح في الكيتو
2. فوائد الكيتو

1- هل الباذنجان مسموح في الكيتو

ان كنت تتبعين الكيتو كنظام غذائي صحي وتبحثين عن المأكولات المسموح بها خلال اتباعك هذا الرجيم فننصحك دائماً بالبحث عن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والقليلة في الكربوهيدرات. ان الباذنجان هو من المكونات المسموح بها خلال الكيتو لأن الباذنجان غني بالألياف وقليل في الكربوهيدرات.

2- فوائد الكيتو

للكيتو العديد من الفوائد، أبرزها:

• خسارة الوزن بسرعة: ان اعتماد الكيتو دايت على الدهون الغير مشبعة بدل الكربوهيدرات التي هي في الأساس المكون الأساسي الذي يعطي طاقة للجسم يساعد على خسارة الوزن بسرعة فائقة خاصةً لجهة الدهون.
• خفض مستوى السكر في الدم: لدى اتباعك نظام الكيتو عليك عدم تناول المأكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات ما يساعد على خفص ميستوى السكر في الدم.
• خفض مستوى الكوليسترول: ان تناول المأكولات الغنية بالدهون الصحية ستساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
• الحفاظ على ضغط دم صحي: يساعد نظام الكيتو على خفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وداء السكري.