كيف يمكن للأطعمة الملونة في الأطباق أن تعزز صحتكم العامة؟
هل الشاي بالحليب يرفع السكر؟
شاركي المقال
يضيف الحليب إلى كوب الشاي نكهة لا تقاوم. لكن هل يمكن أن يؤثر هذا المشروب سلباً على الجسم؟ وهل الشاي بالحليب يرفع السكر؟ إليكم الإجابة.
الشاي هو أحد المشروبات المفضلة حول العالم وقد أثبتت الكثير من الأبحاث فوائده الصحية.ولكن هل يجب شرب الشاي مع إضافة الحليب؟ أم يُفضل شربه دون أي إضافة؟
مشروب بطعم لا يقاوم، لكن!
الخصائص الموجودة في الشاي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 وكذلك السرطان. حيث تحتوي أنواع الشاي مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود مادة البوليفينول التي تزيد من نشاط الأنسولين. لكن بالمقابل فقد أشارت الكثير من الدراسات إلى أن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن يقلل من تأثيراته الإيجابية على عمل الإنسولين. لذلك يجب على الأشخاص المصابون بمرض السكري شرب الشاي دون أي إضافة.
كيف يمكن للشاي أن يساعد على إدارة مستوى السكر في الدم؟
من المعروف أن البوليفينول له خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في الحماية من الالتهابات والمواد المسرطنة. وقد أكدت الكثير من الدراسات أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 40 في المائة. إضافةً إلى تأثيره الإيجابي على إدارة مستوى السكر في الدم يمكن أن يساعد شرب الشاي على تعويض نقص الماء في الجسم، خصوصاً إذا كنتم لا تشربون كمية كافية منها.
مواضيع ذات صلة
