هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة!

هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة! فهو من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها انعاشا للجسم خصوصا في ظل الجو الحار.

ias

 إلاّ أنَّ العديد منّا يخشون من الافراط في تناول الشمام خوفاً من أن يؤدي إلى زيادة في الوزن أو إلى تراكم الدهون في الجسم. فما هو عدد السعرات الحرارية في البطيخ والشمام؟

هل الشمام يزيد الوزن؟

جربوا عصير الشمام البارد، وأثبتت الدراسات التي أجريت على الشمام أنه من الفواكه التي يمكن تناولها دون تردّد وبكميات كبيرة،للأسباب التالية:

  • لا يحتوي نسبةً عاليةً من السعرات الحرارية.
  • يعود على الصحة بالكثير من الفوائد نظراً لنسبة الفيتامينات العالية الموجودة فيه والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
  • يحتوي نسبةً عاليةً من السكر الطبيعي الذي لا يُسبّب زيادة في الوزن.
هل الشمام يزيد الوزن
هل الشمام يزيد الوزن
  • من أفضل الخيارات من أجل إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة والوزن الطبيعي.
  • يحتوي نسبةً عاليةً من المياه ما سيعطيكم حتماً شعوراً بالشبع، الأمر الذي يسمح لكم بالتحكّم بكمية الطعام الذي تتناولونها من أجل خسارة الوزن.
  • الاعتماد على الشمام للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن حبوب القطيفة تحتوي عناصر غذائية أكثر من الأرز والكينوا!

كل شيء تغير عندما أضفت العدس الأسود لأكلي

شراب كحة بالعسل: أنواع عديدة ومفيدة يمكنكم تجربتها!

ما الفرق بين المايونيز الياباني والعادي؟ وأيهما أكثر صحة؟

كيف تختارون البابايا الناضجة؟ 3 علامات لا تتجاهلونها

هل تعلمون الفرق بين الذرة البيضاء والذرة الصفراء؟ وما الأفضل ؟

ما الفرق بين البندق النيء والمحمص؟ وأيهما أكثر فائدة؟

تجربتي مع زيت الزيتون: خفَّض الكولسترول بشكل مذهل!

من الفطور للعشاء: كيف تستخدمون الزعتر في كل وجبة؟

فوائد قشر الكيوي كنز لا يقدّر بثمن: إكتشفوا لماذا يجب تناول هذه الفاكهة بقشرها؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية