هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة!

هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة! فهو من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها انعاشا للجسم خصوصا في ظل الجو الحار.

ias

 إلاّ أنَّ العديد منّا يخشون من الافراط في تناول الشمام خوفاً من أن يؤدي إلى زيادة في الوزن أو إلى تراكم الدهون في الجسم. فما هو عدد السعرات الحرارية في البطيخ والشمام؟

هل الشمام يزيد الوزن؟

جربوا عصير الشمام البارد، وأثبتت الدراسات التي أجريت على الشمام أنه من الفواكه التي يمكن تناولها دون تردّد وبكميات كبيرة،للأسباب التالية:

  • لا يحتوي نسبةً عاليةً من السعرات الحرارية.
  • يعود على الصحة بالكثير من الفوائد نظراً لنسبة الفيتامينات العالية الموجودة فيه والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
  • يحتوي نسبةً عاليةً من السكر الطبيعي الذي لا يُسبّب زيادة في الوزن.
هل الشمام يزيد الوزن
هل الشمام يزيد الوزن
  • من أفضل الخيارات من أجل إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة والوزن الطبيعي.
  • يحتوي نسبةً عاليةً من المياه ما سيعطيكم حتماً شعوراً بالشبع، الأمر الذي يسمح لكم بالتحكّم بكمية الطعام الذي تتناولونها من أجل خسارة الوزن.
  • الاعتماد على الشمام للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

10 أسباب تجعلكم تضيفون الكيوي إلى نظامكم الغذائي اليومي

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

فوائد زيت اللوز المر: منها معالجة التشجنات والمحافظة على صحة البشرة

لماذا يُفضل الأرز البني في الأنظمة الغذائية الصحيّة؟

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

ما الذي يجعل عصير الليمون مفيدًا في بداية الصباح؟

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

نصيحة شيف: أضيفوا هذا المكون البسيط عند غلي أو طهي البروكلي

هل نقص الفيتامينات يسرق سعادتكم؟ اكتشفوا العلاقة بين الغذاء والمزاج!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية