هل يمكن اكل التفاح على الريق

هل يعتبر من الصحي اكل التفاح على الريق أم يجب تجنب هذه الأنواع من الفاكهة لحين فترة ما بعد الظهر؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

إذا كنت بصحة جيدة ولا تعانين من أي مشكلة صحية، يمكنك تناول التفاح على معدة فارغة. يحتوي كل 100 غراماً من التفاح على 86 غراماً من المياه وعلى 0.2 غراماً من البروتين وعلى 0.2 غراماً من الدهون وعلى 13.5 غرامات من الكاربوهيدرات وعلى 1.2 غراماً من الألياف و4 ميليغرامات من الفيتامين سي وعلى 4 ميليغرامات من الكالسيوم و110 ميليغراماً من البوتاسيوم.

فوائد التفاح الأخضر على معدة فارغة

تحتوي كل أنواع التفاح على فوائد عديدة إلا أن التفاح الأخضر يتميز عن غيره إذ يحتوي على نسبة أعلى من البروتين والفيتامينات والمعادن والألياف. هذا ويعمل التفاح الأخضر على علاج المشاكل الهضمية وينظم مستوى الكولستيرول والجلوكوز في الجسم. ومن فوائده الأخرى تتضمن:

  • يساعد على إنتاج الخلايا الصحية؛
  • يخفض نسبة معاناتك من الأمراض المزمنة؛
  • يساعد على إنقاص وخسارة الوزن؛
  • يبقي الأسنان صحية وقوية؛
  • يساعد على تنظيم دقات القلب خلال النهار.

إنتبهي!

بسبب احتواء التفاح على نسبة عالية من السكريات الأحادية، يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى تدفق نسبة السكر في الدم. لذلك، انتبهي جيدًّا إلى الكمية التي تحصلين عليها في حال معاناتك من أي مشكلة صحية.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية