هل يمكن تحضير سمك التونا في القلاية الهوائية؟

هل يمكن تحضير سمك التونا في القلاية الهوائية؟ إذا كنتم ترغبون بتحضير شرائح سمك التونا بطريقة صحية فتابعوا هذا المقال.

ias

تعد شرائح لحم التونة طريقة رائعة للحصول على البروتين الذي يحتاجه جسمكم مع احتوائه أيضًا على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، سواء كانت طازجة أو مجمدة. عندما يتعلق الأمر بطهي التونة، يمكن تحضيرها بعدة طرق. والخبر السار هو أنه يمكنكم بالتأكيد تحضير شرائح لحم التونة بالقلاية الهوائية. والخبر الأفضل هو أن الأمر لن يستغرق وقتًا طويلاً على الإطلاق، ويمكنكم حتى قلي شرائح لحم التونة المجمدة في الهواء.

كم من الوقت يستغرق تحضير شرائح لحم التونة في القلاية الهوائية؟

هل يمكن تحضير سمك التونا في القلاية الهوائية؟

تعتمد مدة تحضير شرائح التونة في القلاية الهوائية على الذوق الشخصي. وما إذا كانت قد تم تجميدها مسبقًا أم لا. يمكن أن تكون شرائح لحم التونة المطبوخة بالكامل جافة، وذات ملمس أكثر صلابة مما هو مرغوب فيه. لذا يجب وضع شرائح اللحم المذابة في المقلاة الهوائية لمدة ثلاث أو أربع دقائق تقريبًا. أضيفوا دقيقة أخرى للنضج المتوسط ​​وتصلون إلى ست دقائق للنضج الجيد. إذا كانت شرائح سمك التونة مجمدة فيجب مضاعفة الوقت. بالنسبة لشرائح لحم التونة الأكبر حجمًا فيجب رفع درجة حرارة القلاية الهوائية مع التقليب في منتصف المدة.

تتبيل شرائح التونة:

لتحضير ألذ تونة في القلاية الهوائية أضيفوا التوابل والمخللات مثل صلصة الصويا وخل الأرز كذلك بالنسبة لزيت الزيتون والفلفل المطحون.

إقرأوا في هذا الإطار عن فوائد أكل السمك


مواضيع ذات صلة

حلويات إيرانية مشهورة: إكتشفوا أشهى الوصفات

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

كيتو دايت لخسارة ١٠ كيلو لتحقيق هدف فقدان الوزن

تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف غيرت حياتي!

بهارات الاندومى طعم خيالي وطريقة عملها في المنزل

بديل ملح غسالة الصحون: متوفر وسهل الإستخدام

الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟

جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع للحفاظ على وزن صحي

هل الكرز يرفع السكر أم ينظم مستوياته في الدم؟

هل الجزر يقوي النظر؟ خدعة أم حقيقة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية