هل تناول البصل يساعد حقًا على خفض نسبة السكر في الدم؟
نشر في 19.09.2017
لا يعتبر عادةً زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو صحيًا إذ يمكنه أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك. لذلك، في حال كنت تريدين زيادة الوزن، عليك التأكد من القيام بذلك بطريقة صحية.
تشير العديد من الدراسات إلى أن لا يجب أن تشعري بالفرح كثيرًا في حال اكتسابك الوزن بطريقة سريعة إذ يمكن لهذا الأمر أن يشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة. أما من أبرزها فتتضمّن:
لذلك، في حال كنت تريدين اكتساب الوزن بطريقة صحية، يقدم لك موقعنا بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق الهدف الذي تطمحين الوصول إليه.
هذا ويجب عليك تناول الأطعمة التي تزوّدك بالطاقة مثل الفاكهة المجفّفة ومنتجات الألبان والمكسرات. كما يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدك على تحقيق هدفك.
أخيرًا، في حال كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تتردّدي حيال مراجعة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في أي موضوع يخطر ببالك!
مصدر المقال: موقع "عائلتي".