هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!
نشر في 28.09.2022
كل عنصر من العناصر الغذائية مفيد لاحد أعضاء الجسم أما الفوسفور فهو أساسي ومهم للعديد من أعضاء الجسم. اليكم أهمية الفوسفور للجسم وابرز المأكولات التي تتضمنه.
ان المأكولات هي المصدر الاساسي لاغلب العناصر الغذائية. اليكم المكونات التي تتضمن الفوسفور كما نقدم لكم لائحة بأهم الاعضاء التي يحسن عملها.
إن أغلب مصادره حيوانية:
يساعد الفوسفور على تعزيز صحة القلب، الأسنان والعظام اذ يقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام كما انه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة معدل السعرات الحرارية التي يحرقها جسمنا. إضافةً إلى كل ذلك يساعد الفوسفور على تعزيز الكتل العضلية في الجسم. اليكم مشروب يهدّئ ضربات القلب المرتفعة بعد ممارسة الرياضة.