احذري من هذه الاطعمة فهي قد تؤذي كليتيك

تعتبر الكليتين بمثابة محور اساسي للجسم، اذ انها تؤدي عدداً من الوظائف المترابطة. لذلك من المهم معرفة ما هي السلوكيات التي قد تؤذي كليتك لتفاديها. اهم هذه السلوكيات تناول بعض انواع الاطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها لحماية كليتيك. اليك ما هي الاطعمة التي تؤذي كليتك والتي يجب عليك الابتعاد عنها.

الملح:

يحتوي الملح على نسبة عالية من الصوديوم. ان تناول كمية كبيرة من الصوديوم يومياً قد يسبب خطراً وضغطاً على الكلى. لذلك يجب تخفيف كمية الملح في الاطعمة المختلفة. من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح بطاطس الشيبس، المخللات، الشوربات المصنعة، صلصة الصويا وغيرها. اقرئي من موقعنا في هذا السياق ما هي علامات الاكثار من تناول الملح.

البطاطس والبطاطس الحلوة:

تحتوي البطاطس على نسبة عالية من البوتاسيوم. هذا الامر يؤثر ايضاً على عمل الكلى. لكن بعض الخطوات قد تقلل من نسبة البوتاسيوم في البطاطس. من هذه الخطوات تقطيع البطاطس الى قطع صغيرة او شرائح رفيعة، او نقع البطاطس قبل طهيها.

التمور والزبيب والمشمش المجفف:

تحتوي هذه الثمار المجففة على نسبة عالية من البوتاسيوم ايضاً مما يؤثر على عمل الكلى. لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الامكان واستبدالها بأنواع اخرى.

المحار:

يحتوي المحار على نسبة عالية من البيورين، وقد اكدت العديد من الدراسات انه قد يؤثر بشكل كبير على عمل الكلى.

اقرئي من موقعنا ايضاً عن علاج حصى الكلى بمشروبات طبيعية.