ما هي أفضل وأسوأ الأطعمة لتناولها يوم الزفاف؟

قد يكون الطعام هو آخر ما تفكرين به يوم الزفاف، إلا أنّه أساسي وجوهري، لأنّه يمدّك بالطاقة التي تحتاجين إليها بقوّة، فاعرفي أيّتها العروس ما هي الأطعمة المسموحة لك والممنوعة عنك يوم الزفاف!

ias

ما يمكنك تناوله:

  • الهليون: قد لا يأتي على ذهنك الهليون، إلا أنّ الأطباء في الولايات المتحدة الأميركيّة يؤكّدون أنّه مناسب لتتناوله العروس يوم الزفاف نظراُ لغناه الكبير بالألياف الذي يساعد في محاربة النفخة.
  • الجوز واللوز والتمر: لأنّ يومك طويل جداً، أنت بحاجة إلى وجبات صغيرة بين الفينة والأخرى، ولعلّ الجوز واللوز والفاكهة المجففة والتمر هي الأنسب، لأنّ المكسرات النيّئة مشبعة بالفيتامينات والمعادن، وتساهم في تهدئة أعصابك في الوقت نفسه. 
  • الأفوكادو: نظراً لمنافعه الجمّة في العناية بالشعر والبشرة، وغناه بالفيتامين E وC، عليك أن تضيفي حبّة منه إلى وجبة طعام يوم زفافك.

ما يمنع عليك تناوله:

  • القهوة: ابتعدي عن القهوة والنيسكافيه والشاي وكل ما يحتوي نسبة عالية من الكافيين، واستبدليها بكوب من الشاي الأخضر الدافئ، أو من العصير الطبيعي الطازج.
  • الحلويّات: لوح من الشوكولا كاف لإعطاء جسمك حاجته من الطاقة، فلا تكثري من الحلويات الدسمة الأخرى والمثلجات.
  • الكرز والفريز والتوت: رغم أهميتها وفوائدها في الأيّام العاديّة، إلا أنّه من الأفضل لك الابتعاد عنها يوم الزفاف، لأنّها تظهر على أسنانك، وتسبب لك آلاماً في الأمعاء في حال أكثرت منها.
  • العلكة: لا تظّني أنّ مضغها يفيدك خلال النهار، لأنّها تحرّك أمعاءك، وتساهم في عمليّة الهضم، مما يزيد حاجتك للجوع بشكل كبير.

مصدر المقال: موقع "ياسمينة".


مواضيع ذات صلة

ودّعوا الالتصاق: اكتشفوا أفضل مقلاة لصنع بان كيك مثالي

مجموعة العمل البيئي (EWG):الفراولة في المرتبة الأولى بأعلى بقايا للمبيدات الحشرية

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

ترند جديد يجتاح تيك توك: الفشار المجمد يثير الدهشة!

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

لون اللحم الفاسد: 7 علامات عليكم الإطلاع عليها وتجنبها!

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية