بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟
اليك رجيم البرتقال والليمون لخسارة 10 كيلو في تسعه ايام
شاركي المقال
في ظل انتشار الاخبار الكثيرة عن طرق فقدان الوزن الصحيحة منها او الخاطئة، تجدين نفسك في بعض الاحيان مربكة او يائسة،بسبب عدم ايجاد نظام غذائي يناسب جسمك ويساعدك على خسارة وزنك الزائد غير المرغوب به. اليك من موقعنا خلطة مضمونة ستساعدك على خسارة الوزن في 9 ايام من البرتقال والليمون مع النظام الغذائي اليومي الذي تتناولينه، تعرفي عليها.
المميز في هذه الخلطة ان مكوناتها بسيطة وهي موجودة في منزلك دائما وصحية في الوقت نفسه.
لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:
- برتقال - 1
- ليمون حامض - 4
- عسل – 3 ملاعق كبيرة
- ماء - 3 اكواب
طريقة التحضير:
- قطعي البرتقال والليمون الحامض الى 4 قطع.
- ضعي في قدر على نار خفيفة الماء، البرتقال، والليمون الحامض واتركيها حوالي 20 دقيقة.
- اضيفي العسل واتركي الخليط حوالي 10 دقائق على النار.
- صفي المزيج في ابريق.
تناولي يوميا 3 اكواب من الخليط مع نظام الغذاء اليومي الذي تتناولينه، لكن من الضروري تجنب تناول الشوكولاته والمشروبات الغازية والاطعمة المصنعة. هنا تعرفي ايضا على أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن
مواضيع ذات صلة
