زيت الزيتون والكوليسترول فعالية تفوق الأدوية!

زيت الزيتون والكوليسترول فعالية تفوق الأدوية! إذ يشتهر زيت الزيتون بفوائده الطبية وقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

في هذا المقال سنتحدث عن علاقة زيت الزيتون بخفض الكوليسترول في الدم، فضلاً عن أبرز فوائد هذا الزيت الذي يُعتبر علاجاً طبيعياً يُغني عن الأدوية! إليكم تجربتي مع زيت الزيتون لخفض الكولسترول خلال حملي.

زيت الزيتون والكوليسترول

يصنّف زيت الزيتون من الدهون الصحية للقلب، الغنيّة بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، كما تساعد الدهون الموجودة في زيت الزيتون على تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة.

ومن أفضل أنواعه زيت الزيتون البكر الممتاز، المستخلص بطرق طبيعية، وفي ظروف حرارية مناسبة، بحيث لا تتغيّر مواصفات الزيت.

وأظهرت الأبحاث الطبية أنَّ اتباع نظام غذائي غنيّ بزيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن يُحسّن مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).

وفي دراسة نشرتها مجلة نيو إنجلاند الطبية وجد الباحثون أنَّ اتباع نظام غذائي مُكمّل بزيت الزيتون البكر الممتاز يُقلّل من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 30٪ مقارنة بمجموعة من الأشخاص يتبعون نظام غذائي قليل الدسم.

فوائد زيت الزيتون

أظهرت دراسة طبية عدداً من الفوائد الأخرى لزيت الزيتون، أبرزها فوائد زيت الزيتون على الريق مذهلة! تعرفوا عليها، من بينها:

• يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري
• يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار “LDL”
• يمنع مقاومة الجسم للأنسولين
• يساعد في تقليل الالتهاب
• مصدر جيد لفيتامين E