هكذا يؤثر الصيام على جهاز المناعة في ظل انتشار فيروس كورونا!

اذا كنت قلقة من الالتزام بصيام رمضان بزمن كورونا نقدم لك من موقع اطيب طبخة تأثير الصيام على جهاز المناعة وفوائده التي يقدمها للجسم بشكل خاص والصحة بشكل عام.

مع اقتراب شهر رمضان المبارك وتزايد المخاوف في ما يخصّ عدوى فيروس كورونا المستجدّ، يقلق البعض ممن يرغبون بالصيام خلال شهر رمضان المبارك من تأثير الإنقطاع عن تتناول الطعام لفترة طويلة على جهاز المناعة.

كيف يؤثر الصيام على جهاز المناعة؟

• عندما يصوم الشخص لـ16 ساعة على الأقلّ ثم يعود ليتناول وجبتين منفصلتين أي الإفطار والسحور خلال 8 ساعات، يقوم باتباع نظام غذائي مشابه للصيام المتقطّع الذي تحدثنا عن فوائده الصحية لخسارة الوزن في مقالات عديدة.
• يساهم الصيام في المحافظة على صحة الجسم، كما يعزّز عملية تنظيف الخلايا التالفة. إنه الحلّ الأمثل لمكافحة العدوى والفيروسات مثل كورونا.
• يعمل الصيام على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض على أنواعها كما يحمي الجسم من الإصابة بالسكري كونه يشجّع على تقليل كمية السكر في الدمّ ويمنع تناول السكر خلال ساعات الصيام.
• خلال الصيام، يمرّ الجسم بحالة مشابهة لانقطاع الشهية عند الإصابة بالمرض والفيروسات إذ يتوقف عن تناول الطعام كردّ فعل طبيعي، ثم يحارب الفيروس بكل طاقته.

هل يمكن لمرضى فيروس كورونا اتباع نظام الصيام؟

بالفعل، يفقد مرضى فيروس كورونا شهيتهم عند الإصابة بالمرض، الأمر لذي يعطي الجسم فرصة حتى يحارب الفيروس من خلال جهاز المناعة. من المهمّ أن يتناول المريض كمية كبير من السوائل كالشاي والماء وعصير الحمضيات والأطعمة المقوية لجهاز المناعة طوال فترة تواجد فيروس كورونا في الجسم حتى يستطيع أن يشفى بشكل أسرع.

الآن وقد تعرفت على تأثير فيروس كورونا على جهاز المناعة استفيدي من فوائده وشاركينا طريقة تنظيمك لتناول الطعام خلال فترة الحجر!