النشاء والاسهال: علاج وفوائد
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون في فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة
شاركي المقال
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون في فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة، وصفة لا يمكن التغاضي عن دورها في تخفيف الوزن.
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، وبإضافة القليل من عصير الليمون إليه، يكتسب عناصر غذائية ضرورية تجعله أكثر فائدة للجسم، ومكون يجب إضافته إلى الشاي الأخضر لمضاعفة فوائده!
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون
يساهم الشاي الأخضر مع الليمون في فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى دوره الفعّال في إبقاء المعدة ممتلئة لفترة طويلة، عن طريق إبطاء عملية امتصاص الطعام، كما يساعد على تقوية الجهاز المناعي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تعزز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.
يمكن أن يصبح الشاي الأخضر مع الليمون إضافة رائعة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن.
فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ الشاي الأخضر يمكن أن يدعم فقدان الوزن ويزيد من حرق الدهون. ووفقا لتلك النتائج، فإن تناول الشاي الأخضر مع الليمون لمدة 12 أسبوعًا على الأقل كان مرتبطًا بانخفاض الوزن والتخلص من دهون الجسم.
ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 115 امرأة أيضا أنَّ تناول مستخلص الشاي الأخضر مع الليمون لمدة 12 أسبوعاً أدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ودهون البطن.
كما تشير بعض الدراسات إلى أنَّ الليمون يمكن أن يعزّز أيضا فقدان الوزن. ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه عندما عولجت الفئران بفلافونويد الحمضيات، إنخفض حجم خلاياها الدهنية، كما زادت مركبات الفلافونويد الحمضية من عملية التمثيل الغذائي في الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون، إليكم فوائد شرب الشاي الأخضر للتخلّص من أغلب المشاكل الصحية.
طريقة تحضير شاي بالليمون
نقدم لكم وصفة تحضير الشاي بالليمون الصحي:
شاي مثلّج بالليمون الحامض
شاي مثلّج بالليمون الحامض
وصفة شاي مثلّج بالليمون الحامض سهلة وسريعة التحضير. تفقدي طريقة العمل على موقع أطيب طبخة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
عصير ليمون حامض
ربع كوب
شاي
ظرفان
ماء مغلي - ليتر
عسل
4 ملاعق كبيرة أو أكثر بحسب الرغبة
ثلج مكعبات - 12
طريقة التحضير
-
1
ضعي ظرفي الشاي في الماء المغلي واتركيهم حتى يبرد الماء تماماً (ساعة على الأقل).
-
2
ذوّبي العسل في عصير الليمون الحامض عبر خلطهما بسرعة، ثمّ أضيفي المزيج إلى الشاي.
-
3
ضعي 3 مكعّبات ثلج في 4 كؤوس تقديم واسكبي فوقه الشاي.
نصائح
عوض شرب الشاي الساخن خلال أيام الصيف الحارة، يمكنك استبداله بالشاي المثلّج مع الليمون الحامض المنعش، وتناولي إلى جانبه مثلاً أقراص البسكويت أو الباستا فلورا بمربّى التفاح...
شاي اخضر بالليمون
شاي اخضر بالليمون
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفي على طريقة عمل شاي اخضر بالليمون سهل وسريع من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مشروب ساخن ولذيذ مثالي لايام فصل الشتاء الباردة
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى الغليان.
-
2
ضعي الماء المغلي في كوب. أضيفي الشاي واتركيه لـ10 دقائق.
-
3
أزيلي ظرف الشاي. زيدي العسل وعصير الليمون الحامض. حرّكي جيداً.
-
4
تناولي المشروب ساخناً. ألف صحة!
#اكلات رمضانية
#اكلات فصل الشتاء
#اكلات للافطار
#اكلات للسحور
#التخلص من دهون البطن
#التمثيل الغذائي
#الشاي مع الليمون
#المطبخ العالمي
#تحسين المناعة
#حرق الدهون
#صحة
#فقدان الوزن
#فوائد الشاي الأخضر
#مشروب
#مشروبات ساخنة
#مضادات الأكسدة
#نظام غذائي صحي
#وصفات صحية
مواضيع ذات صلة
