هل القهوة تثبت الوزن وما تاثيرها في انقاص الوزن؟

تتساءلين هل القهوة تثبت الوزن وترغبين في معرفة ما تاثيرها في حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن اضافة الى طريقة استخدام القهوة السوداء للتنحيف؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز المعلومات عن القهوة وتاثيرها على الوزن.

ias
ias

هل القهوة تثبت الوزن؟

بعد ان سبق وقدمنا لك في موضوع آخر 10 حقائق مدهشة عن القهوة، نجيبك في ما يلي على سؤال هل القهوة تثبت الوزن؟

في الواقع، اظهرت الدراسات التي تطرقت الى فوائد القهوة وتاثيرها على الوزن والرشاقة، ان الكمية المرتفعة من الكافيين الموجودة في القهوة تساهم في زيادة معدلات الايض وبالتالي حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن.

واكدت الابحاث التي اجريت حوال فوائد القهوة للرجيم، ان القهوة تزيد معدلات التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على تحطيم جزيئات الطعام الكبيرة وتحويلها الى جزيئات صغيرة ما يساهم بالتالي في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

كذلك، تبين ان القهوة تحتوي على مركبات اخرى واهمها حمض الكلوروجينيك لذي يعتبر من المركبات النشطة بيولوجيا واذلي يساعد في ابطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات في الجسم ما يضمن بالتالي الحفاظ على الرشاقة.

تجدر الاشارة الى انه اضافة الى انقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة، فان للقهوة فوائد اخرى نكشفها لك في ما يلي:

  1. تقليل خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني
  2. تقليل خطر الاصابة ببعض انواع السرطان لا سيما سرطان الكبد والقولون والمستقيم
  3. خفض خطر الاصابةبامراض القلب والاوعية الدموية
  4. تقليل خطر الاصابة بتليف الكبد والتصلب المتعدد
  5. الوقاية من امراض الجهاز الهضمي
  6. تقليل خطر الاصابة بمرض باركنسون
  7. تحسين الحالة المزاجية وزيادة مستويات التركيز

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

الألوان في طبقكم: دليل سريع للأكل المتوازن

أفضل عمر للذبيحة الثلاجة: نصائح لحفظ اللحوم بشكل صحي لأطول فترة ممكنة

فوائد الزبيب الأسود: تعزيز الصحة بشكل طبيعي!

من الثلاجة إلى المائدة: طرق مبتكرة لاستخدام بقايا الطعام

الصيام المتقطع: هل هو أسلوب حياة أم مجرد ترند؟

فوائد اللحوم الحمراء: بالرغم من التحذيرات أساسية لتقوية جهاز المناعة!

أسوأ وأفضل 10 أطعمة للفطور… لن تصدّقوا الترتيب!

شوي المارشميلو: طريقة سهلة لتحويله إلى حلوى بنكهة مشوية

حلويات العيد… نكهة الفرح وأصالة التراث

كورن فليكس الرز: إفطار صحي بفوائد مذهلة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية