العنب في الأمثال الشعبية: حكم مستخلصة من حبات العنب
4 أطعمة صباحية تحرق السعرات الحرارية وتنظف الشرايين
شاركي المقال
تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أهم 4 أطعمة صباحية تحرق السعرات الحرارية وتنظف الشرايين ولا تتأخروا في إدخالها إلى نظامكم الغذائي الصحي.
هناك أطعمة صباحية إذا حاولتم أن تعتادوا على استهلاكها، ستعمل على تنظيف الشرايين، وستساعدكم في حرق الدهون غير الصحية، والسعرات الحرارية، إليكم أبرزها .
1- الشوفان
يعد الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تشعركم بالشبع وتساعد على حرق الدهون، وتعمل على تنظيف الشرايين.
طريقة تحضير الشوفان
اليك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير الشوفان خلال وجبة الفطور. هذا المكون مفيد جداً لجسم الإنسان وهناك عدة طرق لتحضيره سنقدم لك طريقة صحية ولذيذة لعمل هذا الطبق.تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
2 دقيقة
- وقت الطبخ
15 دقيقة
- مجموع الوقت
17 دقيقة
2- الفواكه
تعتبر الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى، من الأطعمة الصباحية التي تساعد على تنظيف الشرايين وحرق السعرات الحرارية.
طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم
إليكم من موقعنا طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم. إذا كنتم من عشاق الفاكهة فجربوا تحضير هذه الوصفة من موقعنا.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
15 دقيقة
- وقت الطبخ
دقيقة
- مجموع الوقت
15 دقيقة
3- الحليب والعسل
يعتبر الشوفان والحليب والعسل من الأطعمة الصباحية الغنية بالبروتين والألياف الطبيعية التي تشعركم بالشبع فترة طويلة، بالتالي تساهم هذه الوجبة في حرق السعرات الحرارية.
شوفان بالحليب والعسل
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوفان بالحليب والعسل نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة لذيذة وشهية بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة لديك
تقدّم ل…
1 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
5 دقيقة
- وقت الطبخ
15 دقيقة
- مجموع الوقت
20 دقيقة
4- البيض
يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والتي تساعد على بناء العضلات، وحرق السعرات الحرارية.
كيف اطبخ البيض
شوفي كيف اطبخ البيض وتفقدي هذه الوصفة اللذيذة على موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فطور مميز وشهي بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة في مطبخكتقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
10 دقيقة
- وقت الطبخ
15 دقيقة
- مجموع الوقت
25 دقيقة
#أطعمة صباحية
#الألياف الغذائية
#البيض للفطور
#الحليب والعسل
#الشوفان
#الفواكه الصحية
#بروتين صحي
#تحريق السعرات
#تنظيف الشرايين
#حرق الدهون
#فوائد الشوفان
#مدونة
#نظام غذائي صحي
#وصفات صحية
مواضيع ذات صلة
