أطعمة تمنح الطاقة والراحة: كيف يخفف الشركاء عنكن خلال PMS
رجيم ميغان ميركل، أميرة بريطانيا المستقبلية!
شاركي المقال
اكتسبت الممثلة الأميركية ميغان ميركل قلب الأمير هاري البريطاني، وبعد علاقة دامت أشهر طويلة، أعلن الثنائي عن خطبتهم ما وضع ميغان تحت المزيد من الأنظار. قبل أن تتحضر لتصبح أميرة، عُرفت ميغان على الشاشة الصغيرة بأدوارها اللامعة، ولفتت الإنتباه بجسمها الرشيق والجذاب الذي تحافظ عليه منذ أكثر من 10 سنواتٍ. فما هو النظام الغذائي الذي تتبعه؟
كشفت نجمتنا خلال مقابلاتٍ سابقة لها مع مجلاتٍ عالمية عن أسرار رشاقتها.
- تبدأ نهارها بكاسة من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون الحامض. تتناول من بعدها كاسة من الشوفان بالحليب مع شرائح الموز والمكسرات.
- تتفادى تناول الأطعمة التي تؤدي إلى الخمول، وخاصةً الوجبات السريعة والنشويات المصنعة والحلويات. لكنها لا تحرم نفسها منها نهائيًا. تتناول المأكولات الدسمة باعتدالٍ في عطلة نهاية الأسبوع أو في المناسبات الخاصة.
- تتألف أطباقها في معظم الأحيان من الخضار والأسماك.
- تشرب العصائر الخضراء التي تعطيعا دفعة من الطاقة والنشاط والفيتامينات وتتفادى شرب القهوة.
- تحاول قدر الإمكان تحضير الطعام في البيت عوضًا عن الخروج إلى المطاعم يوميًا.
- تمارس الرياضة بانتظامٍ وخاصةً اليوغا والركض. بالإضافة إلى المحافظة على جسمها الرشيق، تساعدها الرياضة على التخلص من الضغط النفسي وتزيد من نسبة التركيز وتشعرها بالسعادة والارتياح بشكلٍ عام.
هل أصبح لكيت ميدلتون منافسة في القصر؟ إليك من أطيب طبخة رجيم كيت ميدلتون بالتفصيل وقارنيه مع رجيم ميغان وأخبرينا أي نظامٍ تفضلين!
مواضيع ذات صلة
