بودنغ الشيا بنكهات الفواكه الموسمية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

وصفة بودنغ الشيا بالفواكه الموسمية، حلوى صحية وسريعة التحضير، غنية بالألياف. مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة، ويمكن تخصيصها حسب فواكه الموسم.

وإذا أردتم الحصول على بودينغ أكثر نعومة، يمكنكم مزج الخليط بالخلاط قبل التبريد.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الغربي
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    5 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    250 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نخلط بذور الشيا مع الحليب جيدًا، ونضيف العسل والفانيليا.

    تحضير بودينغ الشيا
  • 2

    نحرك الخليط لمدة دقيقة ثم نتركه يرتاح 5 دقائق، ثم نحركه مرة أخرى حتى لا تتكتل البذور. نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات.

    تحريك المكونات
  • 3

    عند التقديم، نسكب البودينغ في أكواب أو كاسات، ونزينه بقطع التوت الأحمر والأسود.

    تقديم البودينغ
نصائح

وإذا أردتم الحصول على بودينغ أكثر نعومة، يمكنكم مزج الخليط بالخلاط قبل التبريد.

معلومات اضافية

بودينغ الشيا بالفواكه الموسمية هو خيار غذائي مثالي يجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم المنعش. وما يميزه حقًا هو إمكانية تنسيقه مع فواكه الموسم، مما يمنحه نكهة متجددة وموسمية في كل مرة، سواء كان باردًا ومنعشًا في الصيف أو دافئًا ومليئ بالنكهات في الشتاء. خيار رائع لمحبي الوجبات النباتية والمتوازنة. تعرفوا أكثر على فوائد بذور الشيا.





وصفات ذات صلة
اللبنية الحجازية على أصولها

أطيب حلى سعودي!

5 دقيقة
طريقة عمل المهلبية التركية

ولا ألذ!

5 دقيقة
بيتي فور بالشوكولاتة

قدموه مع القهوة أو الشاي!

20 دقيقة
طريقه عمل كيكة سهلة التحضير

سهلة وسريعة

30 دقيقة
بسبوسة بالتمر بدون بيض

شهية ولذيذة

25 دقيقة
طريقة عمل الفطير السوداني

ولا أشهى!

35 دقيقة
طريقة عمل المهلبية بطريقة سهلة

ولا ألذّ

15 دقيقة
بالفيديو، حلى كاسات التشيز كيك

حلى لذيذ جدًا!

15 دقيقة
كيكة صفراء لذيذة

ولا ألذ!

15 دقيقة
كب كيك شوكولاتة شهية

من أشهى أصناف الحلويات

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية