حمسة بقلة مع اللوبيا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم طريقة تحضير حمسة بقلة مع اللوبيا. إذا كنتم تبحثون عن وصفات نباتية صحّية ومغذية، جربوا هذه الوصفة وتناولوها بالخبز العربي!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار، نضع زيت الزيتون، نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا. 

  • 2

    نضيف الفلفل الحار ونقلّب. 

  • 3

    نضيف الطماطم ونترك الخليط على النار حتى تذوب الطماطم تماماً. 

  • 4

    ننكه بالملح الفلفل الأسود والكمون ونحرّك جيداً. 

  • 5

    نضيف اللوبياء والبقلة ونقلّب الخليط جيداً حتى تذبل البقلة تماماً وتمتزج المكونات.

  • 6

    لتحضير الصوص، في وعاء نخلط الثوم وعصير الليمون الحامض.

  • 7

    نسكب حمسة البقلة مع اللوبيا في طبق التقديم ونضيف الصوص على الوجه ونقدّمها. 

وصفات ذات صلة
كيكة ورق عنب تُغني مائدتكم

أشهى مقبلات عربية!

40 دقيقة
وصفة أصابع الجبن اللذيذة

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، تورتيلا الشيبس

ولا أسهل!

15 دقيقة
كشنة بصل لأطباق ولا أشهى

لطعم ولا ألذّ!

10 دقيقة
عجينة الربع ساعة لتحضير أشهى الفطائر

سهلة وسريعة

5 دقيقة
بالفيديو، سندويش لازانيا

سندويش لذيذ ومبتكر!

10 دقيقة
بطاطس بالثوم وصفة سهلة ولذيذة

وصفة مقبلات شهيّة!

10 دقيقة
نقانق بالجبن سندويشات ولا أشهى

ولا أشهى!

10 دقيقة
بالفيديو، ترند سندويش بطاطس بالجبن

سندويش خفيف ولذيذ!

10 دقيقة
بالفيديو، زهور التورتيلا

لذيذة جدًا!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية