سبرنج رول بالخضار بالفرن

(4)

ان طريقة عمل سبرنج رول بالخضار بالفرن تجدينها على موقع اطيب طبخة بالخطوات الواضحة والمفصلة خاصة اذا كنت ترغبين بتحضير هذا الطبق بشكل صحي

  • تقدّم ل…

    12 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    40 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة على نار متوسطة، ضعي الزيت النباتي. زيدي الثوم، الزنجبيل والبصل. قلّبي المكونات لـ30 ثانية. أضيفي الفطر والملفوف. نكّهي بالملح. قلّبي المكونات لـ3 دقائق.

  • 2

    إرفعي الحرارة، ثمّ زيدي الفاصولياء، صلصة الصويا وزيت السمسم. نكّهي بالملح. قلّبي المكونات لدقيقة حتى تنضج الخضار. اضيفي الكزبرة وحرّكي. أطفئي النار، ثمّ صفّي المزيج وضعيه في وعاء جانباً.

  • 3

    إفردي شريحة سبرينج رول على سطح العمل. ضعي حوالي ملعقتين صغيرتين من الحشوة على جهة من العجينة. إثني الطرفين ثمّ لفّي العجينة على شكل رول. إدهني طرف العجينة بالقليل من زلال البيض واحكمي اغلاقها. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية.

  • 4

    حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بالقليل من الزيت النباتي وضعي عليها قطع السبرينج رول.

  • 5

    أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تتحمّر قطع السبرينج رول.

  • 6

    قدمي السبرينج رول على سفرتك. الف صحة!

وصفات ذات صلة
كفتة تركية بالبرغل

لذيذة ومثالية للنباتيين!

20 دقيقة
افضل عجينة خلية نحل

على أصولها!

25 دقيقة
طريقة عمل متبل الافوكادو

ولا الذ

10 دقيقة
كفتة بطاطس بدون بيض

لذيذة ومقرمشة!

30 دقيقة
كرات البطاطس في القلاية الهوائية

لذيذة ومقرمشة!

20 دقيقة
سمبوسة جبن شيدر

ذهبية ومقرمشة!

40 دقيقة
كيف اسوي معجنات

قوامها روعة!

20 دقيقة
طريقة عمل ميني بيتزا هشة وطرية

المقبلات الأشهى على الإطلاق!

15 دقيقة
باتون ساليه

ولا أسهل!

20 دقيقة
كبدة دجاج مقلية

لذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية