شوربة شوفان للرجيم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضري شوربة شوفان للرجيم غنية بالخضار وقليلة السعرات الحرارية مع موقع اطيب طبخة مناسبة لسفرة رمضان وخالية من الدهون المشبعة المضرة للجسم

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 5 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.

  • 2

    زيدي الماء، البطاطس، الجزر، الكوسا، الشومر والشوفان. حرّكي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أضيفي الكزبرة، الكركم، الملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات حتى تتداخل وغطّي القدر.

  • 4

    عند الغليان، أزيلي الكزبرة من القدروضعيها جانباً.

  • 5

    بواسطة الخلاط الكهربائي اليدوي، إطحني الشوربة حتى تصبح ناعمة.

  • 6

    وزّعي الشوربة في أطباق التقديم. قدّميها ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
شوربة الذرة والدجاج بالكريمة

مغذية ولذيذة مرة!

10 دقيقة
شوربة عدس مثل المطاعم

لذيذة ومغذية!

5 دقيقة
شوربة سى فود بالكريمة

ألذّ شوربة عندي!

30 دقيقة
طريقة عمل البروكلي مع الخضار

من ألذ الأطباق!

10 دقيقة
شوربة صدور دجاج

صحية مرة!

10 دقيقة
شوربه خضار بالشعريه

مغذية جداً!

5 دقيقة
شعيرية ماجي بالدجاج

مرة سهلة!

10 دقيقة
شوربة شوفان بالشعيريه

سهلة ومغذية!

5 دقيقة
طريقة عدس لذيذ

لذيذة وسهلة!

15 دقيقة
شوربة شعيرية بالدجاج

مغذية جداً!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol