شوربة شوفان للرجيم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضري شوربة شوفان للرجيم غنية بالخضار وقليلة السعرات الحرارية مع موقع اطيب طبخة مناسبة لسفرة رمضان وخالية من الدهون المشبعة المضرة للجسم

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 5 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.

  • 2

    زيدي الماء، البطاطس، الجزر، الكوسا، الشومر والشوفان. حرّكي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أضيفي الكزبرة، الكركم، الملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات حتى تتداخل وغطّي القدر.

  • 4

    عند الغليان، أزيلي الكزبرة من القدروضعيها جانباً.

  • 5

    بواسطة الخلاط الكهربائي اليدوي، إطحني الشوربة حتى تصبح ناعمة.

  • 6

    وزّعي الشوربة في أطباق التقديم. قدّميها ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
شوربة كويكر الأصلية

اكلة شتوية لذيذة!

20 دقيقة
طريقة شوربة البروكلي الصحية

طعمها روعة!

15 دقيقة
شوربة البطاطس والبصل

لذيذة جداً!

15 دقيقة
طريقة عمل شوربة الخضار بدون دجاج

تناسب فصل الشتاء!

10 دقيقة
طريقة عمل شوربة خضار

صحية ولذيذة!

20 دقيقة
طريقة شوربة كريمة

جرّبوها!

15 دقيقة
طريقة عمل شوربة فراخ

صحية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
شوربة شيش برك بالطماطم

غنية ومغذية جداً!

25 دقيقة
شوربة الفطر للرجيم

ولا ألذ!

10 دقيقة
شوربة شوفان هناء

الشوربة المفضلة لدي!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية