سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
طريقة عمل الفتوش بدبس الرمان
أعدوا مع أطيب طبخة أشهى السلطات العربية والأجنبية إليكم منها طريقة عمل الفتوش بدبس الرمان لتقدموه إلى جانب العديد من المقبلات الشهية.
نستخدم الخبز المحمص بدل المقلي لتقليل الدهون والسعرات الحرارية.
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
اللبناني
-
وقت التحضير
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
180 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
لتحضير الصلصة: نمزج الثوم مع عصير الليمون الحامض ودبس الرمان.
-
2
نضيف الملح وزيت الزيتون ونحرك جيدا لتندمج المكونات.
-
3
لتحضير الفتوش: نخلط الطماطم مع الفليفلة الخضراء، الخيار، البصل والنعناع.
-
4
نسكب الصلصة فوق الخضار ونقلبها لتمتزج معها.
-
5
نزين الفتوش بالليمون الحامض ثم نقدّمه إلى جانب الخبز المقلي.
نصائح
نستخدم الخبز المحمص بدل المقلي لتقليل الدهون والسعرات الحرارية.
معلومات اضافية
الفتوش بدبس الرمان هو أحد أشهر أنواع السلطات في المطبخ الشامي، ويتميز بنكهته المنعشة التي تجمع بين الحموضة والحلاوة. ويتمتع هذا الطبق بشعبية كبيرة كونه خفيفًا ومنعشًا، ويعد خيارًا صحيًا نسبيًا إذا تم تحضيره بطريقة معتدلة. تعرفوا على أنواع السلطات.
وصفات ذات صلة
