بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل جبن حلوم مشوي
هل تبحثون عن طريقة عمل جبن حلوم مشوي إن كنتم تريدون عمل طبق جديد كي تقدموه لأفراد عائلتكم خلال وجبة الفطور جربوا هذه الوصفة.
رافقوه بخضروات مشوية أو طازجة لموازنة الدهون بالبروتين والألياف.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
350 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نحمي مقلاة واسعة على نار متوسطة، نضع شرائج الجبن ونتركها حتى تتحمر ثم نقلبها إلى الجهة الثانية لحوالي 3 دقائق.
-
2
نضع الأفوكادو في وعاء ثم نهرسه جيدًا.
-
3
نفرد خبز التوست على سطح العمل ثم ندهنه بالقليل من الأفوكادو ونضع شريحة من الجبن ثم ورقة من الجرجير.
-
4
نزين وجه الساندويشات بالزيتون واللوز.
نصائح
رافقوه بخضروات مشوية أو طازجة لموازنة الدهون بالبروتين والألياف.
معلومات اضافية
يعد جبن الحلوم المشوي من الأطعمة اللذيذة والغنية، ويمتاز بقوامه المتماسك وطعمه المالح المميز. ويحتوي نسبة عالية من البروتين والدهون، ويعتبر خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن مصدر سريع للبروتين، لكنه يحتاج إلى اعتدال في الكمية خصوصًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون أو الصوديوم. إليكم أفضل أنواع الجبن الطبيعي التي يجب أن تكون في مطبخكم.
وصفات ذات صلة
