سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
طريقة عمل سلطة الحمص الحب
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اليك طريقة عمل سلطة الحمص الحب من موقع اطيب طبخة. تفقدي هذه الوصفة المنعشة، حضريها وقدميها على لضيوفك وافراد اسرتك الى جانب ستيك اللحم او الدجاج مع البطاطس.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
حمص مسلوق – 250 غرام
بصل
أحمر صغيرة الحجم مقطّع إلى شرائح 1
خيار
مقطّع إلى مكعبات نصف كوب
فليفلة خضراء
مقطّعة إلى مكعبات نصف كوب
فليفلة
صفراءمقطّعة إلى مكعبات نصف كوب
طماطم
مقطّعة إلى مكعبات 1
بروكولي
مقطع الى زهرات مسلوق نصف رأس
لتحضير الصوص:
خل بلسميك - ملعقتان كبيرتان
زيت زيتون
ثلث كوب
ملح
بحسب الرغبة
فلفل أسود
ربع ملعقة صغيرة
سماق
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1
في وعاء كبير، ضعي الحمص، البصل، الطماطم، الخيار، الفليفلة الصفراء، الفليفلة الخضراء والبروكولي.
-
2
في وعاء صغير، أخلطي مكوّنات الصوص واسكبيها فوق السلطة.
-
3
قلّبي المكوّنات حتى تتداخل ثمّ قدّمي السلطة.
وصفات ذات صلة
