زبادي بالفواكه
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل فطور صحي للاطفال
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل فطور صحي للأطفال لذيذ وسريع، ننصحكم أن تجربوا هذه الوصفة مع تزيينها بطرق مبتكرة وبمشاركة أطفالكم.
يمكنكم تقديم البان كيك مع مصدر بروتين مثل زبدة الفول السوداني أو الجبن قليل الدسم لزيادة الفائدة الغذائية.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الاميركي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
120 لكل حبة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
لتحضير البانكيك: نضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي ونخفق حتى نحصل على مزيج متجانس خال من الشوائب.
-
2
نحمّي مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسّطة ونضع عليها حوالي ربع كوب من المزيج.
-
3
ننتظر حتى تتحمر الجهة السفلى ثم نقلبها إلى الجهة الثانية حتى تتحمر.
-
4
في طبق التقديم، نضع البانكيك. ونشكل الأذنين والفم بواسطة المانغو ونضع قشرة التفاح لتشكيل الشفاه.
-
5
بشرائح الموز والتوت نشكل العينين ثمّ نوزع الكيوي والجزر في الجزء السفلي للطبق لتشكيل العشب والأزهار.
نصائح
يمكنكم تقديم البان كيك مع مصدر بروتين مثل زبدة الفول السوداني أو الجبن قليل الدسم لزيادة الفائدة الغذائية.
معلومات اضافية
البان كيك هو وجبة فطور لذيذة ومغذية، تتميز بنعومتها وقوامها الهش. كما يعد خيارًا مثاليًا للأطفال بفضل سهولة تناوله وتنوع التزيينات التي يمكن إضافتها، مثل الفواكه الطبيعية أو العسل. ويمكن تحضيره بطريقة صحية باستخدام مكونات غنية بالبروتينات والألياف، مما يجعله خيارًا متوازنًا يعزز الطاقة والنشاط في بداية اليوم. كما يمكنكم الاطلاع على افكار أخرى لفطور صحي للاطفال.
وصفات ذات صلة
