عجة البيض بالهليون لايت

(2)

نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية طريقة عمل عجة البيض والهليون لايت بالصور. وصفة لذيذة تحتوي على 200 وحدة حرارية / وجبة. جربيها!

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    حمي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وقلّبي فيها الهليون والفطر لمدة 4 دقائق.

  • 2

    إرفعي المقلاة عن النار واتركي الخضار جانباً.

  • 3

    في وعاء صغير، ضعي البيض، زلال البيض والحليب.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخفقي المكوّنات حتى تتجانس.

  • 5

    حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة واسكبي فيها مزيج البيض.

  • 6

    عندما تنضج العجة من الجهة الأولى، اقلبيها وأضيفي إليها الهليون والفطر والجبن.

  • 7

    اطوي العجة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
وصفات ذات صلة
طريقه عمل العجه المصريه بالبيض

تعرفي على طريقه عمل العجه المصريه بالبيض خطوة بخطوة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فكرة مميزة لتحضير فطور لذيذ وشهي غني بالبروتين

20 دقيقة
بيض في الميكرويف

الفطور الأسرع على الإطلاق!

5 دقيقة
طريقة العجه بالخضار

ان كنت تبحثين عن طريقة العجه بالخضار اللذيذة فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل الأومليت بخطوات سهلة وسريعة وبمكونات اقتصادية متوفرة لديك

10 دقيقة
أومليت بالعسل والمكسرات

تستحق التجربة!

15 دقيقة
بيض في الفرن

اليك من موقع أطيب طبخة أسهل وصفة بيض في الفرن تليق بوجبة الفطور غالبا ما نبحث عن فطور غني بالمغذيات لذلك نقدم لك هذه الوصفة بالبيض والخضار لوجبة صباحية متوازنة

15 دقيقة
اومليت الشوفان

صحية، مغذية ومشبعة!

15 دقيقة
أومليت البيض بالخضار

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل أومليت البيض بالخضار تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة فطور بسيطة ومميزة يمكنك تحضيرها بالخضار المتوفرة لديك

5 دقيقة
طريقة عمل اومليت حلو

طعمها خرافي!

10 دقيقة
طريقة عمل اومليت بيض

تعرفي على طريقة عمل اومليت بيض من موقع طيب طبخة اذ نقدم لك افضل طريقة لتحضير هذا الفطور اللذيذ والشهي باقل مكونات وبخطوات واضحة وسهلة

5 دقيقة
طريقة عمل عجة الزهرة

طعمها لا يقاوم!

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية