مسقعة بدون قلي

(1)

هل تودين تحضير مسقعة بدون قلي بخطوات سهلة وبسيطة جدا؟ اليك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير المسقعة بدون قلي الباذنجان كي لا تستهلكي الكثير من السعرات الحرارية

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي الثوم، الفلفل الرومي والطماطم.

  • 2

    قلبي المزيج ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة حتى تذبل المكونات.

  • 3

    أضيفي معجون الطماطم ونكهي بالملح والفلفل الأسود ثم حركي لحوالى 3 دقائق. زيدي الباذنجان وقلبي المكونات.

  • 4

    غطي القدر مجدداً واتركيه على نار خفيفة حتى تنضج المكونات مع التحريك من حين لآخر.

  • 5

    أسكبي المسقعة في طبق التقديم وقدميها على سفرتك. اليك 4 وصفات سهلة ولذيذة بالباذنجان.

وصفات ذات صلة
دجاج بالفرن مع الخضار

طبق صحي تمامًا!

15 دقيقة
كرسبي برجر

ولا ألذ!

10 دقيقة
كبسة صيادية

تزيّن سفرتكم!

20 دقيقة
تتبيل سمك مقلي

ألذ تتبيلة!

15 دقيقة
ستريبلوين ستيك

قدموها مع السلطة!

5 دقيقة
ستراغنوف الدجاج

يعشقها الكبار والصغار!

15 دقيقة
منزلة باذنجان فلسطينية

ولا أشهى!

15 دقيقة
تتبيلة دجاج مشوي على الفحم

نكهة لا تقاوم!

15 دقيقة
البوريتو المكسيكي

طعم لا يقاوم!

15 دقيقة
معكرونة الاسكواش

صحية تمامًا!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية