فطاير سبانخ سهلة
ولا الذ!
20 دقيقة
مقرمشات صحية
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إكتشفوا من موقعنا طريقة عمل مقرمشات صحية. إذا كنتم تبحثون عن وجبة خفيفة صحية تحضّروها في المنزل فجربوا هذه الوصفة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
شوفان
ربع كوب
حبوب دوار الشمس - ربع كوب
سمسم
ربع كوب
بذور كتان
ربع كوب
بذر اليقطين - ربع كوب
بايكنغ باودر
ربع كوب
ملح
رشة
دقيق
كوب
زيت نباتي
كوب
ماء
ربع كوب
طريقة التحضير
-
1
في وعاء نخلط الشوفان، حبوب دوار الشمس، السمسم، بذور الكتان، بذر اليقطين، البايكنغ باودر، الملح، الدقيق، الزيت النباتي والماء.
-
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتشكل لدينا عجينة متجانسة.
-
3
نفرد العجينة بين ورقتين زبدة ثمّ نضعها في صينية فرن.
-
4
نقطعها بالشكل الذي نرغب به ثمّ ندخل الصينية إلى فرن محمّى على حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج.
وصفات ذات صلة
