مكونات سلطة الفتوش

(16)

اكتشفوا مكونات سلطة الفتوش على أصولها اللبنانية من موقع أطيب طبخة. حضروا أسهل فتوش لبناني ثم قدموه على سفرتكم إلى جانب ألذ الأطباق العربية.

للحصول على أفضل تجربة، يجب تقديم الفتوش فور تحضيره للحفاظ على نضارة الخضار وقوام الخبز المحمص.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    اللبناني
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    157 لكل 200 غرام

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير الصلصة، في وعاء صغير نضع زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، دبس الرمان، الملح والثوم ونخفق المكونات جيدًا

    صلصة الفتوش
  • 2

    في وعاء، نضيف الخس، الخيار، البصل، الفليفلة، الطماطم، والنعناع. ثم ننثر على الوجه السماق. ونقدم الفتوش إلى جانب الخبز المحمص.

    الفتوش
نصائح

للحصول على أفضل تجربة، يجب تقديم الفتوش فور تحضيره للحفاظ على نضارة الخضار وقوام الخبز المحمص.

معلومات اضافية

الفتوش هي أحد أنواع السلطات التي تشتهر فيها بلاد الشام، خصوصًا لبنان ، و‌سورية، و‌فلسطين، حيث كانت تسمى في فلسطين قديما بال«أبو مليح» وكانت تصنع في فلسطين إما بالخبز الجاف أو بالخبز المحمص، لكنها بدأت تشهد رواجًا في بلدان عربية أخرى. حيث يتكون طبق الفتوش من قطع كبيرة نسبيًا من الخيار والطماطم ومجموعة من الخضار وقطع محمصة أو مقلية من الخبز وأحيانًا يعصر الليمون عليها أو يوضع زيت زيتون والسماق، لإعطائها نكهة خاصة. إليكم سلطات رمضانية سهلة وسريعة.

وصفات ذات صلة
السلطة الفلسطينية سهلة ومنعشة

مناسبة لحرّ الصيف!

15 دقيقة
سلطة ايطالية​

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
بالفيديو، سلطة الزعتر الشهية

سلطة صحية وسهلة!

10 دقيقة
بالفيديو، سلطة الشتاء

سلطة غنية بالفيتامينات!

20 دقيقة
بالفيديو، السلطة الفيتنامية

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
سلطة السوشي في 10 دقائق فقط

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة عدس مع فلفل وبقدونس… سناك صحي ومشبع

صحيّة ولذيذة

20 دقيقة
وصفة سلطة المعكرونة الباردة على الطريقة الإيطالية

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
سلطة صيفية منعشة مع صوص التوت الأحمر… طعم يفتح النفس!

سلطة صحية ولذيذة!

20 دقيقة
بالفيديو، سلطة الطماطم

سلطة صحية ولذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية