حلى صحي بالشوفان

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في مقلاة واسعة على نار متوسطة سخني الشوفان الذي يتضمن عدد سعرات حرارية قليلة حتى يتغير لونه قليلاً.

• 2

  في وعاء متوسط الحجم ضعي التمر، زبدة الفول السوداني، الشوفان والحليب.

• 3

  اعجني المكونات جيداً بواسطة يديك حتى تتداخل.

• 4

  شكلي خليط الشوفان إلى كرات صغيرة متساوية الحجم.

• 5

  صفي كرات الشوفان في طبق التقديم وزيني بها سفرتك.

وصفات ذات صلة