طريقة عمل الشوفان للفطور
صحي ولذيذ!
2 دقيقة
ساندوتش بيض مسلوق
كوني الاولى في تقييم الوصفة
حضروا أشهى ساندوتش بيض مسلوق بالخضار للفطور من موقع أطيب طبخة إذ نقدم لكم وصفة ولا أسهل بمكونات قليلة يمكنكم تجهيزها خلال 20 دقيقة فقط.
استخدموا خبز القمح الكامل أو الخبز الأسمر بدلًا من الخبز الأبيض، لأنه يحتوي ألياف أكثر ويساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
200 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نقشر البيض المسلوق ونقطّعه إلى شرائح.
-
2
نضع شرائح الطماطم والخيار داخل خبز صمون. ونضيف شرائح البيض، الملح، الفلفل الأسود وزيت الزيتون. نغلق الخبز ونقدم الطبق على الفطور.
نصائح
استخدموا خبز القمح الكامل أو الخبز الأسمر بدلًا من الخبز الأبيض، لأنه يحتوي ألياف أكثر ويساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع
معلومات اضافية
ساندوتش البيض المسلوق هو خيار شهي وبسيط يعتبر وجبة خفيفة أو فطورًا صحيًا. ويتميز هذا الساندوتش بسهولة تحضيره واحتوائه مكونات غنية بالبروتينات والفيتامينات، مما يجعله مفيدًا لبناء العضلات وتعزيز الطاقة طوال اليوم. كما يعد من الخيارات الجيدة لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية ومشبعة. جربوا فطور صحي ومشبع
وصفات ذات صلة
