بالفيديو، سموذي رائع لهذه الاجواء
منعش ولذيذ!
10 دقيقة
سموثي الخوخ والتوت
إليك سيدتي طريقة عمل سموثي الخوخ والتوت بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً ومميزة تجدينها الآن على موقع أطيب طبخة. تفقديها وجربيها.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
5 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أفرمي الخوخ إلى قطع صغيرة.
-
2
قطّعي الموزة إلى دوائر.
-
3
في الخلاط الكهربائي، ضعي الخوخ والتوت والموز.
-
4
أسكبي اللبن الزبادي فوق الفاكهة.
-
5
أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
-
6
أسكبي السموثي في أكواب وقدّميه بارداً.
نصائح
- يحتوي هذ السموثي في الحصة الواحدة على 170 وحدة حرارية، دهون 1.2 غ، كوليستيرول 3 ملغ، صوديوم 42 ملغ، كربوهيدرات 35.4 غ، ألياف 4.1 غ، بروتين 4.3 غرام.
- قدّمي سموثي الخوخ والتوت إلى جانب كب كيك الزبادي أو الكيك السهل.
وصفات ذات صلة
