طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
مشروب ليمون غازي

منعش جدًا!

10 دقيقة
اساي سموثي

طعمها مميّز!

15 دقيقة
طريقة تحضير الماتشا

صحي ولذيذ!

5 دقيقة
سموذي لزيادة الوزن

مناسب للرجيم!

15 دقيقة
أفضل قهوة عربية سريعة التحضير

شهية ولذيذة!

5 دقيقة
عصير فواكه مشكلة

منعشة ومفيدة!

15 دقيقة
قهوة باجة بالزعفران

الطعم الاصلي!

5 دقيقة
طريقة الشاي بالزنجبيل

وصفة لذيذة جربوها!

15 دقيقة
عصير البقدونس والجرجير

مفيد وصحي جدًا!

10 دقيقة
مشروب القرفة والزنجبيل

مشروب لذيذ وصحي!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية