طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
شراب اكليل الجبل

فوائده عديدة!

10 دقيقة
كيف اسوي العصفر

ولا أسهل!

10 دقيقة
طريقة عمل v60

قهوة مميزة

10 دقيقة
شراب اكليل الجبل

مشروب صحي

5 دقيقة
طريقة عمل التمر هندي

مشروب غني بالفوائد الغذائية

5 دقيقة
سوبيا الشعير

وصفة لا تقاوم

5 دقيقة
توفي نت لاتيه

مشروب لذيذ

5 دقيقة
كيف اسوي سحلب

على أصوله!

10 دقيقة
كيف اسوي الموكا

طعمه رائع!

10 دقيقة
أيس كراميل ميكاتو

مذاق رائع

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية