بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
عجة البروكولي بالفيتا
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إليكم طريقة تحضير عجة البروكولي بالفيتا. إذا كنتم تبحثون عن وصفة فطور مغذية ومشبعة فجربوا هذه الوصفة وقدموها لأفراد عائلكتم!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر مملوء بالماء المغلي على النار، نسلق البروكولي لمدة 5 دقائق.
-
2
نرفع البروكولي من الماء ثمّ نقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.
-
3
نضع البروكولي المقطع في وعاء، نضيف البيض بعد خفقه، الدقيق، جبن الفيتا وجبن الموزاريلا.
-
4
ننكه بالفلفل الأسود، البابريكا، الملح ثمّ نضيف الشبت.
-
5
نقلّب المكونات جيداً حتى تمتزج.
-
6
نحمي زيت الزيتون في مقلاة على النار ثمّ نشكل كرات من الخليط ونقليها حتى تنضج وتتحمر من الجهتين.
-
7
نقدّم عجة البروكولي بالفيتا على السفرة.
وصفات ذات صلة
