ملفوف بقدر الضغط الكهربائي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل ملفوف بقدر الضغط الكهربائي كي توفروا الوقت. قدموا ورق الملفوف المحشي بخطوات سهلة وبسيطة.

إذا كنتم تستخدمون الأرز في الطبق، جربوا استخدام الأرز البني بدلًا من الأرز الأبيض لزيادة الألياف والفوائد الصحية.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    40 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 10 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    231 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الارز، الطماطم، البصل، البقدونس، عصير الليمون، الزيت، دبس الفليفلة ومعجون الطماطم وننكه بالملح والفلفل الاسود. نقلّب المكونات حتى تتداخل.

  • 2

    نفرد ورق الملفوف ونحشيها بالقليل من خليط الأرز ونلفها على شكل رول مع إغلاق أطرافها جيدًا.

  • 3

    نضع شرائح الطماطم في قدر الضغط ثم نضع رولات الملفوف جنبًا إلى جنب ونرصها بواسطة طبق.

  • 4

    نغمر الملفوف بالماء ثم نغطي القدر ونضغطه لحوالي 20 دقيقة حتى تنضج المكونات.

نصائح

إذا كنتم تستخدمون الأرز في الطبق، جربوا استخدام الأرز البني بدلًا من الأرز الأبيض لزيادة الألياف والفوائد الصحية.

معلومات اضافية

ملفوف بقدر الضغط الكهربائي هو طبق شهي ومغذي يتميز بمزيج من النكهات الطيبة التي تدمج بين الملفوف والخضروات الأخرى مع اللحم أو الأرز. يحضر في قدر الضغط الكهربائي، مما يساعد على تقليل وقت الطهي ويحافظ على النكهات والتغذية بشكل ممتاز. كما يعتبر هذا الطبق خيارًا مثاليًا للوجبات العائلية، حيث يتمتع بقوام لذيذ ومذاق مميز، ويعكس جزءًا من المطبخ العربي التقليدي. إليكم حشوة سبرنج رول بالملفوف والجزر.

وصفات ذات صلة
طريقة عمل السبانخ للفطائر حشوة ولا أشهى

شهيّة ولذيذة!

1 ساعة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
مخلل لفت أبيض ولا أسهل

مقبلات لذيذة وحامضة

20 دقيقة
فطاير باكستانية

طعمها لذيذ!

20 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
بطاطس زنجر

طعمها رائع!

15 دقيقة
بيتزا الدجاج المشوي

غنية بنكهاتها!

30 دقيقة
فشار الروبيان

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
بطاطس كرسبي بالجبن

ولا أشهى!

25 دقيقة
صحن فلافل عربي

صحن مشبع ولذيذ

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية