من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!
كم سعرة حرارية في الاندومي؟
شاركي المقال
المواضيع
- كم سعرة حرارية في الاندومي؟
- فوائد الاندومي
- اضرار الاندومي
اكتشفي كم سعرة حرارية في الاندومي لكي تعلمي ان كان الاندومي من المأكولات التي يمكنك تناولها في حال كنت ترغبين في انقاص وزنك ام لا في هذا المقال من موقعنا.
الاندومي او النودلز سريعة التحضير باتت من الاطعمة المفضلة لدى الكثيرين حتى ان البعض يتناولها يوميا. ونظرا لمذاقها اللذيذ وسرعة تحضيرها فمن الطبيعي ان يحبها الجميع. لذلك وان كنت من محبي الاندومي وتتساءلين كم سعرة حرارية في الاندومي وهل هو صحي؟ فستنالين الاجابات التي تبحثين عنها في ما يلي.
كم سعرة حرارية في الاندومي؟
ان كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في الاندومي، فاليك الاجابة! في الواقع يحتوي الاندومي على عدد كبير من السعرات الحرارية والتي تساوي ٤٣٣ سعرة حرارية. ومن جهة اخرى يحتوي الاندومي على نسبة عالية من الدهون والتي تساوي ١٧ جرام، بالاضافة الى نسبة عالية من السكر بما يوازي ٨ جرامات، كما ويحتوي على نسبة من الدهون المشبعة تساوي ٧ جرامات. لذلك لا ينصح الراغبات في خسارة الوزن الزائد بتناول الاندومي.
أما إذا كنت تبحثين عن اطباق غريبة تحضرينها بهذا المكون، فننصحك بتجربة الاندومي بنكهة ورق العنب من موقعنا.
فوائد الاندومي
- الاندومي من الاطعمة التي تزيد التركيز وتقلل الشعور بالتوتر والخوف.
- يحتوي الاندومي على بعض المعادن المهمة لتقوية العضلات.
- يمد الاندومي الجسم بالطاقة اللازمة لاداء المهام من دون الشعور بالتعب.
- يقوي الاندومي الجهاز المناعي بفضل احتوائه على نسبة قليلة من الزنك.
اضرار الاندومي
بعد ان سبق وسلطنا الضوء على اضرار الاندومي للحامل، لا بد ان تتعرفي الى الاضرار التي يتسبب بها تناول الاندومي على نحو مستمر وبكميات كبيرة.
- قد يتسبب بالصداع والغثيان نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الصوديوم.
- قد يسبب الحساسية عند بعض الاشخاص.
- يؤدي تناول الأندومي بكميات كبيرة الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة بسبب احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم.
- يساهم زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم نظرا لاحتوائه على الدهون.
- قد يؤدي تناول الاندومي الى الاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين وامراض الاوعية الدموية وامراض الكلى.
- ينطوي الاندومي على اضرار على صحة الطفل ويسبب بدانة الاطفال.
- يؤثر تناول الاندومي بكثرة سلبا على الجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر والتشنجات العصبية.
- يؤثر تناول الأندومي ايضا على الكبد.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
مواضيع ذات صلة
