كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج

اذا كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج تعرفي من موقع اطيب طبخة على مميزات هذا الخبز اللذيذ وكمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها!

مميزات خبز الصاج

  • تفوق كمية الدقيق الأسمر كمية الدقيق الأبيض في وصفة خبز الصاج كما أن البعض يحضره بالدقيق الأسمر فقط مثل وصفة خبز الصاج السعودي.
  • يساهم خبز الصاج في عملية خسارة الوزن إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز اداء الجهاز الهضمي.
  • يتميز هذا النوع من الخبز عن غيره في عدم احتوائه على مواد حافظة تضاف إلى الخبز في الأفران.
  • يحتوي خبز الصاج على نسبة 11 غرام من الكاربوهيدرات المعقدة التي تعتبر مصدر الطاقة لجسم الإنسان خاصة في حال الإصابة بمرض مزمن كالسكري.
  • تحافظ حصة من خبز الصاج على نسبة السكر والأنسولين في الدم كما أنها تؤخر الشعور بالجوع لفترة أطول.
  • يخلو خبز الصاج من الدهون والكوليسترول، الأمر الذي يجعله مثالياً لمرضى القلب.
  • يحتوي خبز الصاج على الأحماض الدهنية الأساسية للمرأة الحامل، كما أنه مصدر أساسي لفيتامين B، فيتامين E، الزنك، المغنيزيوم وحمض الفوليك.

السعرات الحرارية في حصة من خبز الصاج

تحتوي حصة من خبز الصاج على كمية قيلة جداً من السعرات الحرارية لا تتعدّى نسبتها 77 سعرة حرارية. استبدلي حصة من الخبز الأبيض بهذا النوع من الخبز خلال اتباعك نظاماً غذائياً صحياً ولاحظي كيف أنك لن تشعري بالجوع بسرعة وستخسرين الوزن بشكل صحي! 


مواضيع ذات صلة

بهارات الفاهيتا: خلطة توابل لإضفاء نكهة مميزة على الطبق المكسيكي الأشهر

أخطاء شائعة عند عمل الكبسة تجنّبوها بسهولة

كوب واحد يوميًا من النعناع… واكتشفوا الفرق في صحتكم!

سر روتيني اليومي لتنظيف المطبخ في 15 دقيقة فقط!

لا تفقدوا فوائد البطاطس الحلوة… إليكم الطريقة الصحية لتحضيرها!

أكلات آسيوية: وصفات وأكلات الأكثر شهرة وتناولا حول العالم

وجبات لذيذة يحبها الأطفال وتحتوي خضار مخفي!

5 وصفات فطور صحية وسريعة للموظفين

وصفات صيفية باردة ومغذية للأطفال.. ستنال إعجابهم!

ماتشا أم هوجيتشا؟ اكتشفوا الفرق بين نوعي الشاي الأخضر الأكثر شعبية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية