القرنبيط والرجيم: خضار مشبّع وسريع الحرق
اخسري نصف كيلو كل يوم مع رجيم الطوارئ
شاركي المقال
هل تستعدين لمناسبة مهمة وتبحثين عن وسيلة سريعة للتخلص من الكرش!؟ انت جداً محظوظة لأن ما سنطلعك عليه في هذا المقال هو برنامج رجيم يسمّى بـ “الطوارئ” لأنه ينفع في مثل هذه الحالات.
يرتكز هذا الرجيم على السوائل والأطعمة الخفيفة التي يسهل على المعدة هضمها وستلاحظين انه ينقسم الى 8 وجبات بدلاً من الـ5 من اجل تحفيز الجسم على الحرق. تعرفي على تفاصيله.
- صباحاً على الريق: ابدأي نهارك عزيزتي بتناول احدى هاتين الخلطتين السحريتين من الليمون الحامض .
لا تساعد هذه الخلطات على حرق الدهون وخسارة الوزن فحسب، بل تساهم ايضاً بطرد السموم من الجسم وتنظيفه
-
وجبة الفطور: كاسة من الجيلي الدايت او كاسة من حلى المهلبية لايت+ حبة فواكه (اي نوع ما عدى الموز).
-
سناك 1: كوب من عصير ليمون بالنعناع لايت
-
قبل وجبة الغذاء: احتسي كوباً من الشاي الأخضر. بامكانك اضافة المحّلي الصناعي اليه.
-
الغذاء: سلطة بصلصة الليمون الحامض وزيت الزيتون (بالكمية التي تريدينها) + بيضة مسلوقة. بامكانك استبدال البيض بعلبة من التونة المحضرة بالماء.
-
سناك 2: كوباً من الشاي الأخضر.
-
العشاء: كاسة من الجيلي الدايت او كاسة من حلى المهلبية لايت.
- قبل النوم: احتسي كوباً من الماء الفاتر الذي يحتوي على شرائح الليمون والنعناع الطازج
ملاحظات:
- قبل البدء باتباع هذا الرجيم، استشيري عزيزتي طبيبك لأنه يعتبر من الحميات القاسية والتي قد تترك تأثيرها على بعض الأجسام.
- هذا النظام مخصص لمدة اسبوع واحد فقط ولا يجوز تخطي هذه المدة.
- نذكرك ايضاً بممارسة التمارين الرياضية ترافقاً مع هذه الحمية من اجل بلوغ افضل النتائج.
مواضيع ذات صلة
