خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
طريقة الفول المدمس المعلب
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة الفول المدمس المعلب خطوة بخطوة. ان كنت لا تملكين الوقت الكافي خلال الفترة الصباحية حضري الفول المعلب اذ لا يحتاج سوى بضع دقائق
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
صفّي حبات الفول في العلبة من الماء ثم ضعيها في قدر.
-
2
أغمري حبات الفول بالماء ثم ضعي القدر على نار متوسطة.
-
3
عند غليان الخليط، ارفعي القدر عن النار وصفّي حبات الفول من الماء مجدداً وضعيها في طبق.
-
4
زيدي على الفول، عصير الليمون الحامض والثوم المهروس ثم نكهي بالملح والكمون.
-
5
قلبي المكونات حتى تتداخل ثم زيني وجه الطبق بالبقدونس والطماطم.
-
6
أسكبي زيت الزيتون على وجه الفول وقدميه على سفرتك.
وصفات ذات صلة
