خبز العدس مناسب للدايت
للرجيم
5 دقيقة
طريقة طبخ هليون
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفي على طريقة طبخ هليون من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة بسيطة ولذيذة لتحضير طبق جانبي صحي ولذيذ في الوقت نفسه
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قشّري الهليون، أزيلي الأوراق ثمّ اكسري الحبات عند الكعب
-
2
ضعي الهليون في وعاء ثمّ أضيفي الخلّ وكمية وافرة من الماء. زتركي الهليون منقوعاً لـ30 دقيقة ثمّ صفّيه جيداً.
-
3
ضعي الهليون على صينية فرن مبطنة بورق زبدة. أضيفي زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
-
4
أدخلي الصينية إلى الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ15 دقيقة حتى ينضج الهليون.
-
5
أخرجي الصينية من الفرن وقدّمي الهليون. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
