إختبري معلوماتك: وصفة سندويش الأفوكادو والبيض

تشعرين بالجوع وترغبين بتناول سندويش خفيف، لذيذ ومميز في آن معاً؟ هيا حضّري معنا سندويش الأفوكادو والبيض الذي يتطلّب من وقتك 10 دقائق فقط!

ias

اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة مع رشة ملح وفلفل أسود وادهنيها على توست أسمر محمّص. قطّعي طماطم كرزية إلى شرائح رفيعة وصفّيها على وجه الأفوكادو المهروس.

حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة وأضيفي إليها القليل من سائل الطبخ من مجموعة الطبخ من لورباك. عندما يسخن جيداً، أضيفي 3 بيضات. نكّهي بالملح والفلفل الأحمر واتركيه على النار حتى ينضج.

وزّعي البيض العيون على وجه التوست وتناوليها مباشرةً قبل أن يبرد البيض. ألف صحة وهناء!


مواضيع ذات صلة

الفرق بين العريكة والمعصوب: حلويات أساسية في السعودية

أجمل كيكة تخرج مستطيلة بالصور

ملعقة لبنة كم سعرة حرارية تساوي؟

البامية والقولون: إضطرابات في الجهاز الهضمي

هل البسكوت المالح يزيد الوزن؟ تعرفوا على طريقة تحضيره في المنزل

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال!

هل الزبيب يرفع الحديد؟ وما علاقته بفقر الدمّ؟

ما هي نسبة البروتين في البيضة المسلوقة؟ وما هو دورها في فقدان الوزن؟

هل الافوكادو يسمن أم يساعد في إنقاص الوزن؟

القيمة الغذائية للحمص المسلوق وطريقة تحضيره وصفات لذيذة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية