ليست كلّ الأسماك متساوية: بعضها قد يجعلكم تربحون الملايين، والبعض الآخرأكثر صحة
لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟
شاركي المقال
لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟ معلومات مهمة اكتشفوها معنا اليوم من خلال هذا المقال.
يعتبر الخرشوف من الوجبات التي يحرص العديد منا على تحضيرها لمائدة شهر رمضان الكريم، سواء تم إعداده بحشوات مختلفة أو وضعه في وعاء للشوي داخل الفرن، ولكن ماهي فوائد الخرشوف للجسم؟
القيم الغذائية للخرفوش
يوفر الخرشوف مصدرًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون، حيث تحتوي حبة الخرشوف الكبيرة 76 سعرة حرارية و17 غرامًا من الكربوهيدرات وهي تكون خالية من الكوليسترول أو الدهون.
فوائد لا تعد ولا تحصى
- يساهم في تعديل مستويات ضغط الدم في الجسم.
- يحتوي الخرفوش مضادات الأكسدة.
- يحمي من الأمراض.
- يخفض نسبة الكوليستيرول في الجسم.
- يحمي من تلف الكبد.
- يساهم في خسارة الوزن.
- يمنح الجسم البروتين الذي يساعد على إصلاح الأنسجة والعضلات.
حضروا الخرفوش المسلوق بأسهل خطوات
الخرشوف المسلوق
هل اشتريت الخرشوف وتجهلين كيف تحضرينه؟ جربي بوصفة أطيب طبخة طريقة عمل الخرشوف وقدميه على سفرتك كمقبلات لذيذة ومميزة. زوري موقعنا وتعلمي تحضير اشهى المقبلات السهلة بطرق مميزة وسريعة.تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
5 دقيقة
- وقت الطبخ
25 دقيقة
- مجموع الوقت
30 دقيقة
#أطيب طبخة
#الخرشوف
#الطبخ العربي
#الكوليستيرول
#تغذية
#تغذية صحية
#خسارة الوزن
#رمضان
#رمضان كريم
#صحة
#ضغط الدم
#طبخ صحي
#غذاء رمضان
#غذاء مفيد
#فوائد الخرشوف
#فوائدالخرشوف
#مدونة
#مضادات الأكسدة
#مقبلات
#مقبلات رمضانية
#نصائح غذائية
#وصفات صحية
مواضيع ذات صلة
