بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
زبادي بالفواكه
كوني الاولى في تقييم الوصفة
وصفة زبادي بالفواكه السهلة والصحية، تجمع بين الزبادي الكريمي وقطع الفاكهة الطازجة مع لمسة من العسل والجرانولا. مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة.
لتقديم أكثر أناقة، استخدموا كاسات شفافة وضعوا الفواكه والزبادي على شكل طبقات.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
250 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء متوسط، نضع الزبادي ونضيف إليه العسل. نقلّب المزيج جيدًا حتى يندمج العسل مع الزبادي.
-
2
نضيف قطع الفراولة، الموز، والمانجو إلى الزبادي. نمزج برفق حتى تتوزع الفواكه بالتساوي.
-
3
نرش الجرانولا على الوجه. نضيف رشة قرفة ونقدّم الزبادي فورًا أو نحفظه في الثلاجة لمدة لا تتجاوز يوم واحد.
نصائح
لتقديم أكثر أناقة، استخدموا كاسات شفافة وضعوا الفواكه والزبادي على شكل طبقات.
معلومات اضافية
زبادي بالفواكه هو خيار غذائي صحي ومنعش يجمع بين فوائد الزبادي الغني بالبروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الفواكه الطازجة. حيث يعد وجبة مثالية للفطور أو كسناك خفيف خلال اليوم، ويمتاز بسهولة هضمه وقدرته على تعزيز الشعور بالشبع. كما يعتبر خيارًا مناسبًا لمن يتبعون نمط حياة صحي. إليكم أيضًا طريقة عمل الزبادي اليوناني في المنزل.
وصفات ذات صلة
