إدخال التوت الأزرق في النظام الغذائي للرضع يساعد في تقليل أعراض الحساسية

يرتبط التوت بأنواعه بمشاكل الحساسية الشائعة لدى عدد لا بأس به من الأشخاص الذين يعانون من التحسس على هذه الفاكهة.

لذلك يعتقد البعض أنّ تناول التوت الأزرق لا يساعد في تقليل أعراض الحساسية، بل قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص. فهل هذا صحيح؟

دراسة حول فوائد التوت للرضع

فوائد البلوبيري الصحية تجعله غذاء خارقاً!

لذلك كشفت دراسة جديدة عن أنّ إطعام الطفل التوت الأزرق خلال السنة الأولى من عمره قد يسمح في تقوية جهازه المناعي ودعم صحة أمعائه على المدى الطويل.

ووفق مجلة «نيوزويك» الأميركية، فقد تتبعت الدراسة 61 رضيعاً، تتراوح أعمارهم بين 5 أشهر و12 شهراً.

وتناول الرضع يومياً إمّا مسحوق التوت الأزرق المجفف، وإمّا مسحوقاً وهمياً، بينما حافظ الوالدان على النظام الغذائي المعتاد للطفل.

وجمع الباحثون عينات من البراز والدم كل شهرين لمراقبة بكتيريا الأمعاء، ومؤشرات الجهاز المناعي، والمؤشرات المتعلقة بالحساسية.

كما تتبعوا نموهم وعاداتهم الغذائية عموماً.

ووجد الفريق أنّ الرضع والأطفال الصغار الذين تناولوا مسحوق التوت الأزرق أظهروا تحسناً تجاه أعراض الحساسية (كانت الأعراض موجودة مسبقاً ولم تكن ناجمة عن التوت الأزرق).

كما ظهرت علامات انخفاض الالتهاب واستجابة مناعية أقوى لدى هذه المجموعة، بينما تغيّرت ميكروبات الأمعاء بطرق تُعدّ مفيدة لتقوية المناعة.

لماذا لا ينصح بإدخال التوت الأزرق في النظام الغذائي للرضع لتقليل الحساسية؟

• احتمالية الحساسية: قد يتسبّب التوت الأزرق ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وتتراوح الأعراض من خفيفة (حكة وشرى) إلى شديدة (حساسية مفرطة). 
• نقص الأدلة: لا توجد أدلة كافية تثبت أنّ التوت الأزرق يخفف أعراض الحساسية بشكل عام، وأنّ الدراسة المذكورة لم تكن كافية لإثبات ذلك. 

ما هي فوائد التوت الأزرق؟ 

• مضادات الأكسدة: التوت الأزرق غنيّ بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين التي تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.
• دعم الصحة العامة: يرتبط تناول التوت الأزرق بانتظام بتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ماذا تفعلون في حال وجود مخاوف حول الحساسية؟

• استشيروا طبيب الأطفال: من الضروري استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية قبل إدخال أيّ طعام جديد في نظام غذائي لطفلكم الرضيع، خاصة الأطعمة التي قد تسبّب الحساسية. 
• التنويع الغذائي: يوصى بتنويع النظام الغذائي للرضع بتضمين مجموعة واسعة من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن لدعم نموهم وصحتهم. 

برأيي الشخصي، كمحرّرة، إنّ دراسة واحدة حول فوائد التوت للرضع تعتبر غي كافية، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل إدخال التوت الأزرق في نظام رضيع غذائي.